エアコン26度設定で電気代はいくら？我慢せず快適に使うための節電テクまとめ

涼しくしたいのに、電気代が怖い…そんなあなたへ

「28度じゃ寝苦しい。でも、設定温度を下げたら電気代が爆上がりしそうで怖い…」
そんなモヤモヤ、感じていませんか？

福岡で一人暮らし。
仕事を頑張って、クタクタで帰宅しても、寝る時間まで汗だくで我慢…。
せめて寝るときぐらいは快適に過ごしたい。でも、電気代が怖くて思い切って26度にできない。

そんな節約意識の高いあなたに向けて、この記事では

✅ 28度から26度にしたら電気代はいくら変わるのか？
✅ 今よりもっと快適に、でもムダなく使うテクニック
✅ あなたの暮らしに合った電気代の節約方法

を分かりやすくお届けします。

📌この記事でわかること【タップでジャンプ】

• 28度→26度で電気代はいくら変わる？
• 快適さと節電を両立！26度で使える節約テク5選
  　┗ ① サーキュレーターで体感温度ダウン
  　┗ ② フィルター掃除でエアコン効率UP
  　┗ ③ 自動運転モードが意外とおトク
  　┗ ④ 外出時は“つけっぱなし”が正解？
  　┗ ⑤ 窓の断熱で室温上昇を防ぐ
• 実は損してる？今の電力プランの落とし穴
• あなたに合うプランはこれで見つかる！

28度から26度にすると、電気代はどのくらい変わるの？

では実際、設定温度を28度から26度に下げたら電気代はどう変わるのでしょうか？

エアコン1時間あたりの電気代（8畳の部屋／目安）

設定温度	消費電力（kW）	1時間の電気代（31円/kWh換算）
28℃	約0.6kW	約18.6円
26℃	約0.8kW	約24.8円

つまり、1時間あたり約6.2円の差です。

たとえば帰宅後の18:00〜23:00の5時間だけ冷房を使ったとしても…

1日あたり差額：31円（＝6.2円 × 5時間）
1ヶ月（30日）で約930円の差！

1日コーヒー1杯分の金額で、寝苦しさから解放されるとしたらどうでしょうか？

電気代が不安でも大丈夫。26度で快適に使う5つの節約テク

「26度にしたいけど、月1,000円近くも電気代が増えるのはちょっと…」
そんな不安を解消するために、今すぐ実践できて、お金をかけずにできる節約術を5つご紹介します。

サーキュレーター活用術｜26度設定でも涼しく過ごすコツ

26度に設定していても、「なんか効いてない気がする…」って思うことありませんか？
実は、冷気は下にたまる性質があるため、天井付近はぬるく、足元だけ冷えている状態に。

そこで活躍するのがサーキュレーターや扇風機。
冷気を部屋全体に循環させれば、同じ26度設定でも体感温度が2度近く下がることもあります。
Amazonやニトリでも、2,000〜3,000円で手に入るコンパクトタイプが人気です。

フィルター掃除で冷房効率UP｜月1回のメンテで電気代を節約

見落としがちだけど、めちゃくちゃ大事なのがフィルターの掃除。
ホコリが詰まると、エアコンが余計に電力を使ってしまいます。

資源エネルギー庁によると、

フィルターを掃除するだけで年間約1,000円の電気代が節約できるとのこと。

方法は簡単！掃除機で吸う or 水洗いするだけ。
月に1回、休日にサクッとやるだけで、エアコンの効きも電気代も変わります。

自動運転モードが節電に効く理由｜弱風より省エネな使い方とは

「弱風にしたほうが電気代が安いんじゃ？」と思われがちですが、実は逆。

“自動運転”が最も効率的で節電効果が高いことが分かっています。
理由は、部屋が冷えるまで一気に動いて、その後はパワーを抑えるから。

弱風モードでダラダラ冷やすよりも、
自動運転で“キュッと冷やして、あとはキープ”の方が、結果的に省エネなんです。

短時間の外出ならエアコンは“つけっぱなし”が正解？

ちょっとコンビニやゴミ出し、10〜15分だけ家を空けることってありますよね。
そんなとき、エアコンを切ってまたつけ直すと、再起動時に大量の電力を消費します。

ダイキンの実験でも、

30分以内の外出なら、つけっぱなしの方が電気代が安くなるというデータも。

こまめに切るのは逆効果になることもあるので、短時間なら「そのまま」が正解です。

窓からの熱を遮る！断熱カーテンと100均シートの活用法

窓から入る日差しの熱が、室温上昇の原因になっていることも。
遮光カーテンや100均の断熱シートを使えば、外気を遮ってエアコンの効率がアップ！

とくに西日が入る部屋では、日中の熱が残って冷えにくい状態になるので、
断熱対策だけで、電気代のムダをかなりカットできます。

電気代、見直しのコツ｜最適なプラン選びの裏技

「電気代は使った分だけ」と思いがちですが、契約プラン次第で同じ使い方でも金額は大きく変わります。

あなたのように、

• 在宅は主に夜（仕事終わり〜寝るまで）
• エアコンを使うのは18:00〜24:00くらいだけ
• 日中はほとんど自宅にいない

というライフスタイルなら、「夜間が安くなるプラン」に変えるだけで、
エアコンを26度で使っても、28度の時とほとんど変わらない電気代にできる可能性もあるんです。

実は損してるかも？今の電気プランのままの落とし穴

多くの人が「従量電灯B」などの一般プランに加入していますが、
これって実は日中に在宅してる家庭向けなんです。

あなたのように「夜だけ使う人」には、次のようなプランの方が相性◎：

• 夜トク（東京電力）
• スマートタイムプラン（関西電力）
• 夜得プラン（九州電力）

地域によって違いますが、夜間が20〜30％安くなるものも多いので、見直す価値ありです。

電気代が気になるあなたにぴったりな方法があります

「でも、プランって調べるの面倒そう…」
「何が自分に合ってるかなんて分からない…」

そんなあなたのために、当サイトでは
“簡単な条件入力だけで、自分に合った電力会社が見つかる”
シミュレーションツールをご用意しました。

• 家族構成
• 在宅時間
• 現在の平均的な電気代

これらをわずか３０秒で入力するだけで、ぴったりの電力プランがわかります。
電気代を見直すことで、冷房を我慢せず、快適な部屋をキープできるかもしれません。

まとめ：あなたの「ちょっと涼しくなりたい」を我慢しないで

• 26度と28度の電気代差は、1日30円以下
• たった月1,000円前後の差で、快眠と体調管理が手に入る
• 節電テクを組み合わせれば、26度でもムダなく快適に
• あなたに合った電気料金プランなら、電気代の不安はさらに減らせる！

夏の夜を少しでも快適に過ごすことは、あなたの健康や心の余裕にもつながるはずです。
ムリして我慢するより、「かしこく選んで、気持ちよく暮らす」選択をしてみませんか？

まずは、あなたにぴったりの電気代プランを、サクッと診断してみてくださいね。

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