【2025年最新】同棲・夫婦二人暮らしの光熱費はいくら？平均額・節約術・お得なプランもやさしく解説！（2024年最新データより）

はじめに｜二人暮らし、光熱費っていくらかかるの？

「そろそろ一緒に暮らし始めようか」というタイミングで気になるのが、毎月の生活費。
中でも地味に家計を圧迫しやすいのが「光熱費」ですよね。

• 「一人暮らしのときと比べてどれくらい増えるの？」
• 「2人分だからって、電気代や水道代が2倍になるわけじゃないよね？」
• 「どうすれば少しでも安く抑えられる？」

この記事では、そんな疑問に答えるべく、2024年版の総務省「家計調査」データをもとに、2025年最新の同棲・夫婦2人暮らしの光熱費についてやさしく解説します。
節約のコツや、電気・ガスをまとめて安くする方法も紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね😊

📘この記事でわかること

✅ 二人暮らしの光熱費は平均いくら？
✅ 季節ごとの光熱費の変動はどれくらい？
✅ 一人暮らしと比べて高い？それともお得？
✅ 地域による光熱費の違いは？
✅ すぐにできる！二人暮らし向けの節約術
✅ お得な電気・ガスのセットプランはどれ？

【最新統計】2024年版・二人暮らしの光熱費の平均と内訳

まずは最新のデータから、二人以上世帯（平均的な夫婦や同棲カップル）の光熱費がどれくらいかかっているかを見てみましょう。

📊年間の平均光熱費（2024年 総務省 家計調査より）

項目	年間（円）	月平均（円）
光熱・水道 合計	231,100円	約19,258円
┗ 電気代	120,080円	約10,006円
┗ ガス代	47,450円	約3,954円
┗ 他の光熱	12,660円	約1,055円
┗ 上下水道料	50,920円	約4,243円

🧾ポイント解説：

• 月平均は約19,000円前後。一人暮らしの平均（約12,800円）よりは高いですが、2倍ではありません。
• 電気代が最も大きな割合を占め、次に水道代・ガス代と続きます。

💡これは「2人分の使用量」でも、契約自体は1世帯分（基本料金は1つ分）のため、完全な倍にはならないんですね。

月別に見る光熱費の推移と季節変動

「光熱費は毎月ほぼ一定でしょ？」と思いがちですが、実は季節による変動がかなり大きいのが特徴です。
とくに、2人暮らしになるとエアコンやお風呂の使用頻度が増えるので、季節変動はしっかり押さえておきましょう。

📊2024年 月別の光熱費推移（二人以上世帯 平均）

月	光熱・水道 合計	電気代	ガス代	他の光熱	上下水道料
1月	26,108円	12,376円	5,904円	2,743円	5,085円
2月	27,859円	13,639円	6,461円	2,585円	5,174円
3月	27,615円	13,780円	6,653円	2,403円	4,780円
🌸春	25,614円	12,799円	6,300円	1,138円	5,377円
5月	21,983円	11,013円	5,407円	656円	4,906円
🌞 夏	19,431円	9,562円	4,570円	346円	4,953円
7月	19,288円	9,896円	3,937円	231円	5,224円
8月	20,888円	12,225円	3,404円	228円	5,031円
🍂 秋	22,272円	13,831円	2,997円	225円	5,219円
10月	21,925円	13,028円	3,103円	503円	5,291円
11月	20,301円	10,591円	3,553円	1,329円	4,828円
12月	24,031円	11,352円	4,648円	2,799円	5,232円

💡 ポイントまとめ

• 冬（1〜3月）はピーク！
  　→ 暖房で電気代UP＋給湯でガス代も上昇。
• 夏（7〜9月）はエアコンで電気代増加。
• 春・秋は光熱費の“安定期” 　→ 気候が穏やかで冷暖房不要の日が増え、光熱費が下がる傾向。

🧩 二人暮らしの場合、冬の暖房やお風呂タイムが「ゆっくり2人で過ごす時間」にもつながるので、快適さと節約のバランスを考えたいですね！

一人暮らしと比べて高い？実はお得なケースも！

「2人暮らしって、やっぱり一人暮らしより光熱費が倍になるのかな…？」
そんなふうに不安に思う方も多いですが、実は光熱費は「単純に人数が倍 → 費用も倍」ではありません！

【比較】一人暮らし vs 二人以上世帯の光熱費（2024年 総務省データ）

世帯タイプ	光熱費（月平均）	年間費用	ポイント
一人暮らし	約12,817円	約153,800円	生活に必要な最低コスト
二人暮らし	約19,258円	約231,100円	1人あたり約9,629円！

💡 ポイント解説

• 二人暮らしだと「1人あたり」にすると約9,600円程度。実は一人暮らしよりも安くなるケースが多いんです！
• なぜかというと：
  • 基本料金は一世帯単位だから。
    → 電気もガスも水道も「契約は1件」、人数が増えても基本料金は変わらず。
  • まとめて使う効率が良い。
    → お風呂やエアコンなどの光熱は共有する分、1人当たりの単価が下がります。

こんな家庭は特にコスパ◎

• 共働きカップル・夫婦
  • 日中は不在が多く、光熱費が抑えられる
• 同じ空間で過ごす時間が長い
  • 暖房や照明を「まとめて使える」
• お風呂や食事を共有する生活スタイル
  • 水道・ガス代も節約しやすい

簡単チェック！あなたの「光熱費コスパ度」

チェック項目	YES / NO
共働きで昼間は家にいない	◻ YES　◻ NO
エアコンや照明は共有スペースのみで使うことが多い	◻ YES　◻ NO
お風呂や調理をまとめて行っている	◻ YES　◻ NO
省エネ家電を導入している	◻ YES　◻ NO

→ YES が多いほど「光熱費効率の良い暮らし」になっています♪

地域による差は？どこが高くてどこが安い？

「同じ2人暮らしでも、地域によって光熱費って違うの？」
はい、かなり違います！
特に日本は縦に長く、寒暖差が大きいため、住む場所によって電気代・ガス代・水道代が大きく変わるのです。

地域別・二人暮らしの光熱費目安（2024年データ・傾向）

地域	月平均の光熱費	特徴
北海道・東北	22,000〜27,000円	寒冷地で暖房費（電気＋ガス）が高め
関東・甲信越	18,000〜20,000円	比較的平均的、冬の暖房でやや上昇
東海・北陸	16,000〜18,000円	都市ガス利用多めでガス代が抑えやすい
近畿	17,000〜19,000円	大都市圏で電気代はやや高め
中国・四国	16,500〜18,500円	温暖な地域で光熱費は比較的安定
九州・沖縄	15,000〜17,000円	冬でも暖房費が抑えられ、全国的に見ても安め

• 🔴 赤：高い（2万円台）→ 北海道・東北
• 🟡 黄：やや高め（1.8〜2.0万円）→ 関東・近畿・中国・九州・沖縄地方
• 🟢 緑：安め（1.5〜1.8万円）→東海・北陸・四国

💡 地域差のポイントまとめ

• 寒冷地は暖房費に注意！
  　→ 北海道・東北では電気代・ガス代ともに年間通して高くなりがち。
• 都市ガスかプロパンガスかで差が出る！
  　→ 都市ガスが整っている地域（関東・東海・九州）はコストが抑えやすい。
• 九州・沖縄は比較的光熱費が抑えられる
  　→ 冬場の暖房費が少なく、水道代も全国平均以下が多いです。

引っ越しを考えている方へプチアドバイス

もしこれから住む場所を選ぶ段階なら、光熱費が安定しやすい地域や都市ガス対応エリアを意識すると、年間で1〜3万円ほど差がつくこともありますよ😊

今すぐできる光熱費の節約術（電気・ガス・水道）

「なるべく快適に暮らしたいけど、光熱費は抑えたい！」
そんな同棲カップル・夫婦の皆さんに向けて、今日からできるシンプルな節約術を、電気・ガス・水道それぞれご紹介します。

💡 電気代の節約術

節約方法	ポイント
✅ エアコンは「自動運転＋こまめな掃除」	自動運転が一番効率的。フィルター掃除でさらに節約◎
✅ LED照明に切り替える	白熱電球より消費電力が大幅ダウン。
✅ 電気ポットは「必要な分だけ沸かす」	つけっぱなしは意外と電気代がかさみます。
✅ 待機電力カット（こまめに電源オフ）	テレビやゲーム機など、使わないときは電源OFF！

📝豆知識：
実はエアコンよりも「照明の節電」が意外と効きます。寝室やリビングなど、こまめに消灯を◎

🔥 ガス代の節約術

節約方法	ポイント
✅ お風呂は追い焚きより「ため直し」	追い焚きより、必要ならお湯の入れ直しが安上がり。
✅ シャワー時間を短く	1分短縮で年間約2,000円節約！
✅ フタを使って湯温キープ	熱が逃げにくくなり、追い焚き回数を減らせます。

📝豆知識：
プロパンガスは都市ガスより単価が高いので、できれば「都市ガス物件」がおすすめです。

水道代の節約術

節約方法	ポイント
✅ 歯みがき・洗顔時はこまめに水を止める	流しっぱなしはNG。こまめにオフ！
✅ 食器洗いは「まとめ洗い」	少量ずつよりまとめて効率よく。油は拭き取ってから◎
✅ 節水シャワーヘッドを使う	手軽に導入できて年間数千円の節約も！
✅ お風呂の残り湯を洗濯に使う	洗いの工程で使うだけでも水道代がグッと下がります。

📝豆知識：
洗濯機は「節水コース」や「すすぎ1回」などのモード活用も◎

二人暮らしだからこそ効く！ダブル節約効果

二人暮らしの場合、共通の空間でまとめて使う＝節約効果が大きいです。

• リビングの照明やエアコンも一部屋で済ませばその分安上がり
• 二人で一緒にシャワータイムを調整するだけでもガス・水道代節約に！

✨ 楽しく協力しながら「一緒に節約する時間」も、大切な暮らしの一部になりますよ！

おすすめの電気・ガスのセットプランとは？

光熱費を節約する方法として、生活の中でできる節約術に加えてぜひ検討したいのが、電気とガスの「セット契約」です。
最近では電力・ガスの自由化が進み、二人暮らしでも使いやすいプランがたくさん出ています！

💡 なぜセットプランがお得なの？

1. セット割引が適用される
   　→ 単体契約よりも毎月数％〜10％程度安くなることが多いです。
2. 契約・管理がシンプルになる
   　→ 電気・ガスの請求がまとめて一つに！支払い忘れの防止にも◎
3. ポイント還元などの特典がある
   　→ PayPayポイントや楽天ポイントが貯まるプランも多数。

📊 二人暮らしにおすすめ！人気セットプランの例

プラン名	特徴	こんな方におすすめ
楽天でんき＋楽天ガス	楽天ポイントがたまる！契約もシンプル	楽天市場でお買い物が多いカップル・夫婦
東京ガス＋東京電力（提携）	信頼のある大手プラン。引越し時も手続き簡単	関東エリアで安定重視の方
ENEOSでんき＋都市ガス	ガソリンスタンド併用でトータルコスト減	車持ち＋光熱費をまとめたい方
auでんき＋ガス	auユーザーはさらにお得！	auスマホを使っている方

• 契約中のスマホキャリアやポイントを使いたいサービスで選ぶ
• シミュレーションツールで月額試算して比較する
• 解約金やキャンペーン条件もチェック

💡 ポイント！ 電気とガスの両方をまとめると、二人暮らしなら年間で5,000〜10,000円ほど節約できることもあります◎

🔗 さらに詳しくはこちら

👉 二人暮らし以上におすすめの電気・ガスセットプランまとめ

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まとめ｜二人でできる、無理のない節約生活を

ここまで、二人暮らしの光熱費について最新データをもとにやさしく解説してきました。

ふたりで生活を始めると、光熱費は一人暮らしのときよりは上がりますが、「倍」になるわけではありません。
むしろ、まとめて使えるメリットや、セットプランを活用することで、うまくコストを抑えることができます。

📌 記事のおさらい

✅ 二人暮らしの光熱費は平均月19,000円前後
　→ 一人暮らしよりは高いけど、1人あたりで考えると意外と経済的◎
✅ 季節によって変動大！
　→ 冬は電気＋ガス代が急増。夏もエアコン使用で増える。
✅ 地域でも差がある
　→ 北海道・東北は暖房費で高め、九州・沖縄は全国でも安め！
✅ 二人暮らしならではの節約術が効く
　→ 共通スペースでまとめて使う／お風呂や洗濯の共有など
✅ 電気・ガスセットプランでさらにお得に！
　→ 年間5,000〜1万円の節約も期待できる

ふたりで工夫しながら、心地よい暮らしを

光熱費を無理に削ろうとすると、快適さが損なわれてしまうこともありますよね。
だからこそ「できるところから」「無理なく続ける」ことが大切です。

たとえば：

• 一緒に家計を見直す日を作る
• 月ごとの光熱費をチェックして「これくらいでOKだね」と共有する
• 小さな節約を「楽しく」取り入れる（省エネグッズを一緒に探すなど）

ふたりで取り組めば、節約もきっと楽しい時間になりますよ😊

これから一緒に暮らすふたりが、気持ちよく日々を過ごすために。
この記事が、少しでもお役に立てば嬉しいです！

ふたり暮らしの光熱費は、知識とちょっとの工夫でちゃんと抑えられます。
ぜひ、この記事をきっかけに「ふたりらしい節約スタイル」を見つけてくださいね😊

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