毎月の電気代、実はこんなにかかってます…
2024年の家計調査（総務省）によると、
一人暮らし世帯の電気代は年間81,074円（月あたり約6,756円）。
「えっ、そんなに使ってたの？」
そう感じる方も多いのではないでしょうか？
でも実は、“電力会社を変えるだけ”で…
✅ 月500〜800円の節約も可能！
✅ 年間で20000円以上おトクになることも！
さらに、最近は…
- 解約金なしで気軽に始められるプラン
- ポイント還元やスマホ割引が付くお得な会社
- Web申し込みで完結する簡単手続き
など、一人暮らしでも使いやすい電力会社が続々登場しています。
この記事では：
✅ 一人暮らしにぴったりな電力会社5選を厳選紹介
✅ 実際の電気料金目安・特典・選び方もわかりやすく解説
✅ 「なるべくラクに、でもちゃんと節約したい」あなたのためのガイドです！
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キャンペーン内容 / 特徴
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- 手数料・解約違約金なし！
- 地域別の大手都市ガスより安い価格設定
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- 本記事はPRを含みます
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失敗しない電力会社の選び方｜5つのポイント（2025年版）
基本料金＋従量料金の「実質コスパ」で比べる！
→ 使用量が少ない一人暮らしでは、「基本料金ゼロ」よりも従量料金が安定している会社の方がトータルで安い場合も。
🟢おすすめ：idemitsuでんき・ミツウロコでんき（Sプラン）
ポイント還元・ガソリン割・スマホセット割を活かす！
→ 実質的に月額500〜1,000円以上の差が出る場合もあります。
🟢おすすめ：
- 楽天経済圏 → 楽天でんき（旧ランキング）
- ガソリン車持ち → 出光・ENEOSでんき
- au/UQユーザー → auでんき
解約金・契約縛りなしが基本！
→ 引越し・転勤・急なライフスタイル変更にも柔軟に対応できる電力会社を選ぶのが安心。
🟢おすすめ：オクトパスエナジー・ミツウロコ・出光でんきなどは縛りなし！
グリーン電力志向なら再エネ100%の会社を選ぶ
→ 環境意識が高い方や、カーボンニュートラルに貢献したい人向け。
🟢おすすめ：オクトパスエナジー（再エネ100%）・ミツウロコ グリーンプラン
スマホアプリ・Webで管理しやすいか？
→ 家計簿アプリ連携・残量可視化などがあると、節電意識も自然とUP！
🟢おすすめ：オクトパスエナジー・auでんき
あなたのライフスタイルに合った電力会社を！
| タイプ | 最適な電力会社例 |
|---|---|
| 楽天経済圏民 | 楽天でんき |
| 夜型生活／在宅勤務多め | リミックスでんき／Looopでんき |
| とにかく安さ重視 | Japan電力／CDエナジー |
| 支払い方法にこだわりあり | 新日本エネルギー（口座・コンビニ払い対応） |
一人暮らしにおすすめの電力会社ランキング【2025年最新版】
計30社より料金・サポート・支払い方法・割引・対応地域の観点より作成した光熱費の匠独自評価基準を基に最もコスパが良いプランをランキング化しました。
料金は燃料費調整額、再生可能エネルギー発電促進賦課金など基本料金・従量料金以外も含めて年額で掲載しています。
独自評価基準はこちらをご確認ください。
比較表｜一人暮らしにおすすめ電力会社5社（2025年）
| 電力会社 | 特徴 | 年額費※ | 東京電力 従量電灯Bと比較 |
|---|---|---|---|
| オクトパスエナジー | 再エネ100%、デザイン◎ | 88,216円 | 19,613円安い！ |
| ミツウロコでんき | CO2ゼロプランあり | 78,846円 | 28,983円安い！ |
| 出光でんき | 安定料金＋車向け特典 | 77,909円 | 29,920円安い！ |
| auでんき | アプリ連携＋家計管理しやすい | 103,520円 | 4,309円安い！ |
| ENEOSでんき | 総合エネルギー企業の信頼感 | 78,004円 | 29,825円安い！ |
🥇第1位：オクトパスエナジー
環境に優しい実質再生可能エネルギー100％の電力を、お得な料金で利用できる新電力サービス
■プラン料金（税込み）
グリーンオクトパス（標準プラン）
：実質再生可能エネルギー100%の環境配慮型プラン
シンプルオクトパス（基本料金なしプラン）
：基本料金0円＆燃料費調整額0円
オール電化オクトパス（オール電化向け）
：オール電化住宅向けの電力量料金割引プラン
ソーラーオクトパス（太陽光パネル設置向け）
：太陽光パネルを設置している家庭向け
EVオクトパス（電気自動車充電向け）
：EV（電気自動車）を所有している家庭向け
○メリット
・再生可能エネルギー100%の電力を利用可能
・契約期間の縛りなし＆解約金ゼロで乗り換えが自由
・東京電力の従来プランと比較して料金が安いことが多い
・オール電化やEV向けの特化プランがある
・割引キャンペーンを定期的に実施
▲デメリット
・ポイント還元サービスがない
・ガスとのセット割引がない
・燃料費調整額に上限がなく、市場価格の変動に影響を受ける可能性あり
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替,払込書 | 電話,メール,LINE,X,Instagram |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ー | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「オクトパスエナジー」は、再生可能エネルギー100%を実現した環境に優しい電力サービスです。契約期間の縛りがなく、解約金も不要なため、自由に乗り換え可能なのも魅力の一つです。
さらに、電気料金が比較的安く、特に「グリーンオクトパス」プランでは、東京電力の一般的な料金プランよりも安くなるケースが多く、電気代を抑えたい方にもおすすめです。
オール電化向けやEV充電向けプランなど、ライフスタイルに合わせたプランも充実。電気代の節約を考えている方、環境に配慮した選択をしたい方に最適な電力会社です。
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🥈第2位：ミツウロコエネルギー
一人暮らしから大家族まで幅広く対応する、お得な電力プランを提供する電力会社
■プラン料金（税込み）
従量電灯B/C
：一般家庭向けの基本プラン。電気の使用量が多いほどお得になる料金体系。
シングル応援プラン
：一人暮らし向けの割安プラン。電気の使用量が少ない方におすすめ。
とくとくナイト
：夜間の電気料金が割安になるプラン。深夜に電気をよく使う家庭向け。
とくとくナイト8/12
：夜間8時間または12時間の電気料金が割安になるプラン。
まるまる再エネ/まるまる脱酸素
：CO2排出量の少ない再生可能エネルギーを活用した環境配慮型プラン。
EVグリーンプラン
：電気自動車（EV）向けのプラン。夜間の充電料金が安くなる特典付き。
○メリット
・電気の使用量に応じた多彩なプランを提供
・全国の電力エリアに対応し、契約の自由度が高い
▲デメリット
・ポイント還元や特典がほとんどない
・オール電化向けの専用プランがない
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替,払込書 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ミツウロコガスとのセットでガス料金から110円/月割引 | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「ミツウロコでんき」は、再生可能エネルギーを活用しつつ、シンプルでお得な料金プランを提供する電力サービスです。特に、一人暮らし向けの「シングル応援プラン」や、電気の使用量に応じて料金が決まる「従量電灯B/C」など、ライフスタイルに合わせたプランが充実しています。
また、夜間の電気料金が割安な「とくとくナイト」や、CO2排出量が少ない電力を利用できる「ミツウロコグリーンプラン」も用意されており、環境に配慮しながら電気代を節約できるのも魅力のひとつ。さらに、「EVグリーンプラン」では、夜間の充電時間にお得な料金が適用され、電気自動車（EV）を所有する方にもおすすめです。
「ミツウロコでんき」は、電気の使用量に合わせて最適なプランを選び、電気代を節約したい方にぴったりのサービスです。ぜひチェックしてみてください！
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🥉第3位：idemitsuでんき（いでみつでんき）
車をよく利用する人に嬉しい、ガソリン割引やポイント特典が充実した新電力サービス
■プラン料金（税込み）
Sプラン
：一般家庭向けの基本プラン。電気使用量が多いほどお得。
オール電化プラン
：夜間の電気料金が割安に設定されており、エコキュートなどを利用する家庭におすすめ。
ガソリンコース
：対象の出光サービスステーションでの給油が、毎月最大100Lまで1Lあたり2円割引。
EVコース
：電気自動車の充電設備を自宅に設置している場合、毎月の電気料金が200円割引。
○メリット
・ガソリン・EV割引が利用可能
・ポイントプログラムでお得
・オール電化プランが充実
・契約期間の縛りなし＆解約金ゼロ
▲デメリット
・車を利用しない人にはメリットが少ない
・電気・ガスのセット割がない
・ポイントを電気料金の支払いに使えない
・使用料金に応じてポイントはたまらない
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替,払込書 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ー | ガソリン代が2円/ℓ(月間上限100ℓ)おトクになる「ガソリンコース」と、電気自動車にお乗りの方を対象にした、毎月200円電気料金がお値引きになる「ＥＶコース」 |
※評価基準はこちらより確認可能
「出光でんき」は、ガソリン代の割引やポイント特典が魅力の新電力サービスです。出光興産が提供するこのサービスでは、電気代の節約に加えて、カーライフをお得にする特典も用意されています。
契約者は「ガソリンコース」または「EVコース」のどちらかを選択可能。ガソリンコースでは、出光の対象サービスステーションでの給油が毎月最大100Lまで1Lあたり2円割引。EVコースでは、電気自動車の充電設備を自宅に設置している場合、毎月の電気料金が200円割引されます。さらに、楽天ポイント・Pontaポイント・dポイントが貯まる「ポイントプログラム」も利用でき、長期利用や節電に応じてポイントを獲得できます。
電気料金は、大手電力会社と比較して電気使用量が多いほどお得な設定になっており、特にオール電化向けのプランは夜間の料金が割安になっています。
「出光でんき」は、車をよく利用する方やポイントを活用してお得に電気を使いたい方に最適な電力サービスです。ぜひチェックしてみてください！
＼ ガソリン代がおとく！ ／
第4位：auでんき
Pontaポイントが貯まる、auユーザーにお得な電力サービス
■プラン料金（税込み）
でんきMプラン
：一般家庭向け,Pontaポイント還元あり
でんきLプラン
：電気使用量が多い家庭・事務所向け,Pontaポイント還元あり
でんきecoプランM
：一般家庭向け,再生可能エネルギー100％、Pontaポイントなし
でんきecoプランL
：電気使用量が多い家庭・事務所向け,再生可能エネルギー100％、Pontaポイントなし
○メリット
・Pontaポイントが貯まる
・UQ mobileやauとのセット割引
・契約期間の縛りなし＆解約金ゼロ
・環境に配慮した「ecoプラン」あり
・シンプルな料金体系
▲デメリット
・オール電化向けプランがない
・電気料金自体は他社と大差なし
・ポイント還元がないプランもある
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話,チャット,AI |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ガス料金から割引もしくはポイント還元 | au,UQmobileとのセットでスマホ料金より割引1100円割引 |
※評価基準はこちらより確認可能
「auでんき」は、auエネルギー＆ライフ株式会社が提供する電力サービスで、毎月の電気料金に応じてPontaポイントが貯まるお得なプランを提供しています。特に、UQ mobileやauの携帯サービスとセットで利用すると、さらにお得な割引が適用される点が特徴です。
また、環境に配慮した「でんきecoプラン」も選択可能で、再生可能エネルギー由来の電気を利用することができます。契約期間の縛りがなく、解約金もゼロのため、気軽に申し込めるのもメリットです。
auユーザーやPontaポイントを貯めている人にとって、便利でお得な「auでんき」。セット割引やポイント還元を活用しながら、毎月の電気代をお得にできるこのサービスを、ぜひチェックしてみてください！
WEBから新規お申込みで
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第5位：ENEOSでんき
ガソリン代の割引やポイント還元など特典が充実したお得な電力サービス
■プラン料金（税込み）
Vプラン
：全国の一般家庭向けの標準プラン）
EV夜とくプラン
：EV所有者向けで夜間の電気料金が割安
オール電化プラン
：北海道・東北・東京エリアのみ対応
自家消費応援プラン
：太陽光発電を導入している家庭向け
にねんとく2割：
2年間契約で電気料金が割引されるオプションプラン
○メリット
・ガソリン代の割引あり（ENEOSカード払いで最大1円/L割引）
・電気・ガスのセット割引あり（毎月100円割引）
・Vポイントが貯まる！（200円につき1ポイント）
・EV所有者向けの夜間割引プランあり
・契約手数料なし＆一部プランを除き解約金もなし
・電気のトラブルに24時間対応する「駆けつけサービス」付き
▲デメリット
・電気使用量が少ないと節約効果が薄い
・一部プランは解約金が発生する
・オール電化プランは地域制限がある
・燃料費調整額の上限がなく、電気代が変動しやすい
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話 |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| でんきガスセットで電気代が年間1200円割引 | 「ＥＮＥＯＳカード（C・P・S・NICOS・CB）」でお支払いいただくと、ガス料金から月額100円（税込）を割引、ANAカードなら200円＝1マイル（※Vポイントはたまらない）、dカード通常100円（税込）につき1ポイントに加え、200円（税込）につき1ポイント（※Vポイントはたまらない） |
※評価基準はこちらより確認可能
「ENEOSでんき」は、ENEOSグループが提供する電力サービスで、電気代の節約に加え、ガソリン代の割引やポイント還元などの特典が充実しているのが特徴です。ENEOSカードで支払うと、ガソリン・灯油・軽油が1リットルあたり最大1円割引されるほか、電気料金の月額100円割引が受けられるため、車をよく利用する方にとって特にメリットの大きいサービスです。
また、VポイントやANAマイル、dポイントなどの特別提携カードを利用すれば、電気料金の支払いでお得にポイントを貯めることも可能です。契約手数料は無料で、一部のプランを除いて解約金も不要なため、気軽に切り替えやすい点も魅力。
さらに、電気・ガスをセットで契約すると、毎月の電気料金から100円割引される「ガスセット割」も利用可能。EV（電気自動車）を所有している方向けの「EV夜とくプラン」では、夜間の電気料金が割安に設定されており、深夜の充電を活用することで電気代を大幅に抑えることができます。
毎月の電気代を節約しながら、ガソリン代やポイント還元の特典を活用したいなら、「ENEOSでんき」をぜひチェックしてみてください！
電力会社選びに迷ったら！かんたん診断チャート
たった4問でわかる！あなたにぴったりの電力会社
Q1. 車を持っている？（将来持つ予定含む）
→ はい → 出光 or ENEOSでんき
→ いいえ → Q2へ
Q2. 毎月の電気代はポイントで還元されたい？
→ はい → auでんき（スマホ割） or ミツウロコ（ポイント連携）
→ いいえ → Q3
Q3. グリーン電力など環境面も意識したい？
→ はい → オクトパスエナジー（再エネ100％）
→ いいえ → Q4
Q4. 料金がなるべく安定していて、シンプルな方がいい？
→ はい → ミツウロコでんき or 出光でんき
→ いいえ → 迷ったら → オクトパスエナジー！
よくある質問（FAQ）
Q1. 解約金がかかる電力会社ってまだあるの？
A. 多くの新電力は「解約金なし」が主流ですが、一部のキャンペーン契約には12ヶ月以内解約で違約金が発生する場合も。
▶ オクトパス・ミツウロコ・出光・au・ENEOS → 基本すべて解約金なし！
Q2. ガソリン割引ってどうやって適用されるの？
A. ENEOS／出光（idemitsu）では、電気契約＋提携カード or アプリ連携で自動的に給油割引が適用されます。
Q3. 一人暮らしで何kWhくらい使うのが普通？
A. 一般的に月100〜150kWhが多いですが、テレワークや自炊などで200kWh前後になる人も増えています。
Q4. 自分で電力会社を変えても、停電しない？
A. 送電は今までどおり地域電力の設備を使うので問題なし！
電力会社を変えても電気の質・供給の安定性は変わりません。
まとめ＆申込み前チェックリスト
📌まとめ：自分に合った選び方で“実質の安さ”を手に入れよう！
- 使用量が100〜200kWhなら、従量料金安定型がおすすめ
- 特典（ガソリン割、スマホ割、再エネ）でトータルの節約が可能
- 解約金なしで、ライフスタイルの変化にも対応しやすい
📝申込み前チェックリスト
| チェック項目 | ✅ |
|---|---|
| 月の電気使用量をざっくり把握した？（100〜200kWh） | 🔲 |
| ガソリン・スマホ割・ポイントなど希望特典はある？ | 🔲 |
| 解約金・契約縛りがないか確認した？ | 🔲 |
| 引越し予定があっても対応できるか？ | 🔲 |
| 申込〜支払い方法が自分に合っているか？ | 🔲 |
迷ったらこの2つ！
- 環境も価格も大事にしたい → オクトパスエナジー
- 車・EV持ち or ガソリン代も節約したい → 出光でんき／ENEOSでんき
