＼固定費を賢く管理して、新生活のスタートをスムーズに！／
「社会人になったら、まずは固定費を管理できるようになろう」
そう思ったあなたは正解です！
家賃・通信費・食費の中でも、見落としがちな「電気代」。
新社会人の一人暮らしでは、使いすぎなくても毎月3,500〜4,500円前後かかることも。
特に注意したいのは👇
- テレワークで日中の電気使用量が増える
- 季節で冷暖房費が上がる
- 帰宅後の夜間使用が増えて時間帯が偏る
この記事では、そんな新生活を迎える方が“無理なく節約”できる電力会社をわかりやすく紹介。
さらに、生活費の中で電気代が占める割合と、トータルの管理法も提案します！
エルピオ都市ガス / キャッシュバックキャンペーン
キャンペーン内容 / 特徴
- 最大10,000円キャッシュバック！
- 手数料・解約違約金なし！
- 地域別の大手都市ガスより安い価格設定
- 安心の24時間365日サポート
- でんき・ガスセット割引あり
- 本記事はPRを含みます
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選び方の前提｜新社会人が「後悔しない」電気契約をするために
基本料金＋単価のバランスが取れているか？
▶ 使用量が月150〜200kWhまでいく場合、「基本料金0円」より従量単価の安さが大事
支払い方法や請求管理のしやすさも重要！
▶ 新社会人はクレジットカード払い＋アプリ管理でまとめて家計チェック
▶ 「請求日が給料日後になるか」なども地味に大切
解約金・縛りはNG！転勤や引越しの可能性を考慮
▶ 突然の転勤・引っ越しに備えて解約金なし・縛りなしのプランを選ぼう
新社会人の一人暮らしにおすすめの電力会社ランキング【2025年版】
一人暮らしの方が安心して、かつお得に利用できる都市ガス会社・電気会社を「料金・サポート・支払い方法・割引・対応地域の観点」など総合的に比較し、上位5社をランキング形式でご紹介します。
料金は原料費調整額・燃料費調整額・再生可能エネルギーなど基本料金・従量料金以外も含めて年額で掲載しています。
独自評価基準はこちらをご確認ください。
🥇第1位：CDエナジーダイレクト（ベーシックプラン＋シングルでんき）
電気代の支払いで最大6％のポイント還元が受けられるお得な電力サービス
■プラン料金（税込み）
ベーシックでんき
：一般家庭向けの標準プラン
電気料金が安めに設定されている
ガスとのセット割引も適用可能
シングルでんき
：電気使用量が少ない単身者向け
月額100円の割引が受けられる
ガスとのセット割引も適用可能
ポイントでんき
：電気料金に応じて最大6％のポイント還元
dポイント・楽天ポイント・Vポイントから選べる
ガスとのセット割でさらに0.5％割引
ファミリーでんき
：電気使用量が多い家庭向け
エンタメでんき
：Amazonプライム年会費（5,900円）相当のギフトコード付き
JO1でんき
：ファン向けの特典付きプランJO1の限定グッズ・イベント視聴権が付与
radikoでんき
radikoプレミアムがセットになったプラン
○メリット
・電気代に応じてポイント還元（最大6％）が受けられる
・dポイント,楽天ポイントから選択可能（ポイントでんき）
・電気とガスのセット契約で0.5％の割引が適用
・契約期間の縛りなし＆解約金なしで自由に乗り換え可能
・ポイント還元率は電気使用量が多いほどアップ
▲デメリット
・電気料金自体は東京電力の従量電灯Bと同じで、料金の割引はない
・ポイントは電気代の支払いには使えない
・供給エリアが限られている（東京電力エリアのみ）
・セット割はCDエナジーのガス契約が必要
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ガスとセットで電気料金が0.5％割引（燃料費調整額を除く） | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「CDエナジーでんき」は、ポイントでんきを利用すると電気料金の支払いでdポイント・楽天ポイント・Vポイントのいずれかを還元してもらえる、お得な電力サービスです。電気代が5,000円以上になると還元率が上がり、最大6％のポイントが貯まるため、普段からポイントを活用している方に最適です。
その他プランでも100円につき1カテエネポイントが貯まります。たまったポイントはVポイントやdポイントに交換が可能！
また、電気とガスをまとめて契約するとセット割が適用され、毎月の料金が0.5％割引されるため、ガスも利用している方はさらにお得になります。契約期間の縛りや解約金がないため、いつでも気軽に乗り換えられるのも魅力です。
電気代を支払いながらポイントを貯めたい方、ガスとのセット割を活用したい方は、「CDエナジーでんき」をぜひチェックしてみてください！
＼ ガスとセットでおトク！！ ／
🥈第2位：楽天でんき
楽天ポイントが貯まる＆支払いに使える、お得な電力サービス
■プラン料金（税込み）
プランS（一般家庭向け）
プランM（電気使用量が多い方向け）
動力プラン（業務用機器向け）
○メリット
・楽天ポイントが貯まる＆使える（電気料金200円ごとに1ポイント）
・基本料金0円で、シンプルな料金体系
・解約金・契約手数料なしで自由に切り替え可能
・全国対応（沖縄エリアもカバー）
・楽天市場のSPU対象で、楽天経済圏ユーザーにお得
▲デメリット
・電力量料金単価がやや高め
・市場価格調整額があるため、価格変動のリスクあり
・支払い方法がクレジットカード限定（口座振替やコンビニ払い不可）
・オール電化向けプランなし
・ガスとのセット割引なし
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ー | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「楽天でんき」は、楽天ポイントをお得に貯めながら電気を利用できるサービスです。基本料金0円のシンプルな料金体系で、電気料金200円（税抜）ごとに楽天ポイントが1ポイント貯まります。また、楽天カードを利用すると、さらにポイント還元率がアップ。楽天市場でのSPU（スーパーポイントアッププログラム）の対象にもなっているため、楽天経済圏を活用している方に最適です。
電気料金プランは「プランS（一般家庭向け）」と「プランM（電気使用量が多い方向け）」の2種類があり、どちらも全国の主要電力エリアに対応。市場価格に連動する調整費用があるため価格変動のリスクはありますが、楽天ポイントを効率よく活用できるのが大きなメリットです。
楽天ポイントを貯めながら電気代の支払いもお得にしたいなら、「楽天でんき」をチェックしてみてください！
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🥉第3位：Looopでんき
市場連動型の電気料金プランを提供する、再生可能エネルギーに強みを持つ電力会社
■プラン料金（税込み）
スマートタイムONE（市場連動型プラン）
解約金なしで気軽に契約可能
30分ごとに市場価格に応じて電力量料金が変動
市場価格が安い時間帯に電気を使用すると節約可能
アプリでリアルタイムに料金をチェックできる
○メリット
・市場価格が安い時間帯に電気を使用すれば節約可能
・スマホアプリで電気料金の変動をリアルタイムで確認できる
・契約手数料・解約金なしで気軽に契約・解約が可能
・電気とガスのセット割引がある（東京エリア限定）
・環境に優しい再生可能エネルギーオプションあり
・市場価格が高騰すると電気料金が上がる可能性あり
・ポイント還元などの特典がない
・電気料金プランが1種類しかない（選択肢が少ない）
・オール電化住宅には向かない
・支払い方法がクレジットのみ
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード | 電話 |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| （東京エリア限定）電気ガスセットで料金単価が1円割引 | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「Looopでんき」は、電気料金が市場価格と連動する「スマートタイムONE」プランを提供する電力会社です。市場価格が低い時間帯に電気を使用することで、電気代を節約できる仕組みが特徴です。
また、スマホアプリを活用して電気の使用状況や料金単価の変動をリアルタイムで確認できるため、効率的に節約が可能。さらに、ガスとのセット割引もあり、東京電力エリア・東京ガス供給エリアにお住まいの方はお得に利用できます。
契約手数料や解約金が不要で、環境に優しい電気を選べるオプションも提供。市場価格を活用して賢く電気を使いたい方におすすめのサービスです。
第4位：ENEOSでんき
ガソリン代の割引やポイント還元など特典が充実したお得な電力サービス
■プラン料金（税込み）
Vプラン
：全国の一般家庭向けの標準プラン）
EV夜とくプラン
：EV所有者向けで夜間の電気料金が割安
オール電化プラン
：北海道・東北・東京エリアのみ対応
自家消費応援プラン
：太陽光発電を導入している家庭向け
にねんとく2割：
2年間契約で電気料金が割引されるオプションプラン
○メリット
・ガソリン代の割引あり（ENEOSカード払いで最大1円/L割引）
・電気・ガスのセット割引あり（毎月100円割引）
・Vポイントが貯まる！（200円につき1ポイント）
・EV所有者向けの夜間割引プランあり
・契約手数料なし＆一部プランを除き解約金もなし
・電気のトラブルに24時間対応する「駆けつけサービス」付き
▲デメリット
・電気使用量が少ないと節約効果が薄い
・一部プランは解約金が発生する
・オール電化プランは地域制限がある
・燃料費調整額の上限がなく、電気代が変動しやすい
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話 |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| でんきガスセットで電気代が年間1200円割引 | 「ＥＮＥＯＳカード（C・P・S・NICOS・CB）」でお支払いいただくと、ガス料金から月額100円（税込）を割引、ANAカードなら200円＝1マイル（※Vポイントはたまらない）、dカード通常100円（税込）につき1ポイントに加え、200円（税込）につき1ポイント（※Vポイントはたまらない） |
※評価基準はこちらより確認可能
「ENEOSでんき」は、ENEOSグループが提供する電力サービスで、電気代の節約に加え、ガソリン代の割引やポイント還元などの特典が充実しているのが特徴です。ENEOSカードで支払うと、ガソリン・灯油・軽油が1リットルあたり最大1円割引されるほか、電気料金の月額100円割引が受けられるため、車をよく利用する方にとって特にメリットの大きいサービスです。
また、VポイントやANAマイル、dポイントなどの特別提携カードを利用すれば、電気料金の支払いでお得にポイントを貯めることも可能です。契約手数料は無料で、一部のプランを除いて解約金も不要なため、気軽に切り替えやすい点も魅力。
さらに、電気・ガスをセットで契約すると、毎月の電気料金から100円割引される「ガスセット割」も利用可能。EV（電気自動車）を所有している方向けの「EV夜とくプラン」では、夜間の電気料金が割安に設定されており、深夜の充電を活用することで電気代を大幅に抑えることができます。
毎月の電気代を節約しながら、ガソリン代やポイント還元の特典を活用したいなら、「ENEOSでんき」をぜひチェックしてみてください！
第5位：TERASELでんき（てらせるでんき）
毎月の電気料金で楽天ポイントが貯まる、お得な電力サービス
■プラン料金（税込み）
TERASELプラン
：一般家庭向けの標準プラン
超TERASELプラン
：電気使用量が多い家庭向けプラン
TERASELマーケット
：市場価格に連動するプランで、電気の使い方次第で節約可能
TERASELマーケットあんしんプラン
：市場価格連動＋上限単価設定で、電気代高騰リスクを抑えられる
○メリット
・毎月の電気料金に応じて楽天ポイントが貯まる（200円ごとに1ポイント）
・契約時に選べる6つの特典（楽天ポイント・PayPayポイント・Amazonギフトカードなど）
・契約期間の縛りなし＆解約金ゼロで、いつでも自由に乗り換え可能
・市場価格連動型プランで節約のチャンスあり
▲デメリット
・市場価格の変動により、電気代が高騰する可能性がある（TERASELマーケットプラン）
・オール電化向けの特別プランがない
・楽天ポイントは電気料金の支払いには使えない
・電気使用量が極端に少ない場合、他社の方が安い可能性あり
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ー | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「TERASELでんき」は、楽天ポイントが毎月貯まるお得な電力サービスです。契約期間の縛りがなく、解約金もゼロのため、気軽に申し込めるのが特徴です。
特に、電気料金200円ごとに1ポイントの楽天ポイントが貯まるため、普段の電気代を節約しながらポイントを活用できます。さらに、契約時には楽天ポイント・PayPayポイント・Amazonギフトカードなどの特典を自由に選べるため、自分に合った形でお得にスタートできるのも魅力です。
また、単身向けから大家族向けまで、電気の使用量に応じたプランが選択可能で、無駄なく最適な料金プランを利用できます。市場価格に連動する「TERASELマーケット」プランを選べば、電気を使う時間帯を工夫することでさらなる節約も可能です。
毎月の電気代を抑えながら、ポイントも貯められる「TERASELでんき」。契約の自由度が高く、特典も豊富なこのサービスを、ぜひチェックしてみてください！
＼ 楽天ポイントがたまる！ ／
よくある質問（FAQ）｜新社会人の一人暮らしで電気契約するときの疑問
Q1. 最初の電気契約、どうやって申し込めばいいの？
A. スマホやPCから、ネットで5〜10分で完結します！
- 住所・氏名・支払い方法（クレカ or 口座）を入力
- 検針票がなくても申込OKな会社も多い
- 開通工事などは基本不要（引越し初日にブレーカーONで使えることがほとんど）
Q2. 会社で転勤があるかも。契約しても大丈夫？
A. 解約金なし・全国対応の会社なら問題なしです！
- 楽天でんき、Looopでんき、CDエナジーはすべて縛りなし・解約金ゼロ
- 引越し先が対応外でも、違約金なくスムーズに解約可能！
Q3. 電気代って月いくらかかるのが普通？
A. 新社会人一人暮らしでは、月3,000〜4,500円程度が目安です。
| 使用帯 | 状況 |
|---|---|
| 100〜150kWh | 節電・不在が多い／自炊少なめ |
| 150〜200kWh | 在宅多め／冷暖房・炊事・洗濯しっかり |
| 200kWh〜 | 夏・冬などエアコン頻度が高い時期 |
Q4. 社会人1年目でクレカ持ってないと申し込めない？
A. 会社によっては口座振替・コンビニ払いOKのところもあります。
- CDエナジー／ENEOSでんき／東京ガスなど → 支払い方法の選択肢が豊富
- クレカ不要プランを選べばOK！
まとめ｜“生活管理スキル”はまず電気代から！
新社会人の電気契約ポイントまとめ
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| ✅ 支払い方法 | クレカで家計アプリと連携すると管理がラク！ |
| ✅ 使用量に合った単価 | 150kWh超なら従量単価が安い会社を選ぶ |
| ✅ 解約金なし | 転勤・引越しに備えて“縛りなしプラン”が安心 |
| ✅ セット割・ポイント還元 | 実質的な節約額で比べることが重要 |
申込み前チェックリスト（新社会人版）
| チェック項目 | ✅ |
|---|---|
| 月の電気使用量をざっくり把握した？（100〜200kWh） | 🔲 |
| クレカ or 口座振替で支払える会社を選んだ？ | 🔲 |
| 転勤や引越しに対応できる解約金なしのプラン？ | 🔲 |
| 特典・ポイント還元を加味して料金を比較した？ | 🔲 |
| Webでサクッと申し込めるか確認した？ | 🔲 |
迷ったらこの2つ！
- 支払い一括・ガスとまとめたい → CDエナジー
- 楽天で生活費を集約・ポイント節約したい → 楽天でんき
