「電気代、こんなに高かったっけ？」
引っ越し後の一人暮らしで、思わぬ出費になるのが“光熱費”。
特に電気代は、
…という“見直し漏れ”になりがちです。
2024年の家計調査（総務省）によると、
一人暮らし世帯の電気代は年間81,074円（月あたり約6,756円）。
でも実は、電力自由化によって、月々の電気代を1,000円以上カットできる時代になっています。
中には、基本料金ゼロ＋使った分だけの請求＝月3,000円台で済むプランも！
この記事では、
を、わかりやすく解説していきます。
あなたに合ったガス会社を、今すぐチェックしましょう！
節約もしたいけど、安心も大事！そんなあなたにはこちらもおすすめ！
エルピオ都市ガス / キャッシュバックキャンペーン
キャンペーン内容 / 特徴
- 最大10,000円キャッシュバック！
- 手数料・解約違約金なし！
- 地域別の大手都市ガスより安い価格設定
- 安心の24時間365日サポート
- でんき・ガスセット割引あり
- 本記事はPRを含みます
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電力会社の選び方｜一人暮らしならではの3つのポイント
①「基本料金ゼロ」のプランを選ぶと固定費を削減しやすい
- Looopでんき・楽天でんきなどは基本料金が完全無料
- 使った分だけ支払う“シンプル設計”で管理もラク！
② 従量単価が安い or 一律であることを確認
- 1段階目：〜120kWh（少ない使用量の価格）
- この範囲が安く設計されているプランを選ぶとお得
③ 契約縛りなし・解約金ゼロを選ぶと安心
- 「1年以内に引っ越すかも…」という人は要注意
- 解約金が2,000〜3,000円発生する会社もあるので要確認！
📌さらに「ガスとセットで安くなる」会社も多いため、
必要に応じてセット契約も視野に入れましょう。
一人暮らしに最安の電気会社ランキング【2025年版】
1人暮らしの方が安心して、かつお得に利用できる電気会社を総務省の家計調査結果※などを基準に年額料金を比較し、全国各地域のプランランキングを取得し上位5社をランキング形式でご紹介します。
料金は原料費調整額・燃料費調整額・再生可能エネルギーなど基本料金・従量料金以外も含めて年額で掲載しています。
独自評価基準はこちらをご確認ください。
※家庭部門のCO2排出実態統計調査 / 令和4年度 家庭部門のCO2排出実態統計調査 / 全国より基準利用量作成
比較表｜一人暮らし向け最安でんき会社TOP5
| 順位 | 会社名 | 年額目安例 （関東エリア） | 東京電力との差分 |
|---|---|---|---|
| 🥇1位 | TERASELでんき | 約7万円 | 約3万円 |
| 🥈2位 | シン・エナジー | 約8万円 | 約2万円 |
| 🥉3位 | ENEOSでんき | 約8万円 | 約2万円 |
| 🏅4位 | ミツウロコでんき | 約8万円 | 約2万円 |
| 🏅5位 | idemitsuでんき | 約8万円 | 約2万円 |
🥇第1位：TERASELでんき（テラセル）
業界最安級！使用量に応じた明朗プランが人気
👉 こんな人におすすめ：
「とにかく電気代を抑えたい！」「引っ越しが多い人」「最低限だけ使う派」
毎月の電気料金で楽天ポイントが貯まる、お得な電力サービス
■プラン料金（税込み）
TERASELプラン
：一般家庭向けの標準プラン
超TERASELプラン
：電気使用量が多い家庭向けプラン
TERASELマーケット
：市場価格に連動するプランで、電気の使い方次第で節約可能
TERASELマーケットあんしんプラン
：市場価格連動＋上限単価設定で、電気代高騰リスクを抑えられる
○メリット
・毎月の電気料金に応じて楽天ポイントが貯まる（200円ごとに1ポイント）
・契約時に選べる6つの特典（楽天ポイント・PayPayポイント・Amazonギフトカードなど）
・契約期間の縛りなし＆解約金ゼロで、いつでも自由に乗り換え可能
・市場価格連動型プランで節約のチャンスあり
▲デメリット
・市場価格の変動により、電気代が高騰する可能性がある（TERASELマーケットプラン）
・オール電化向けの特別プランがない
・楽天ポイントは電気料金の支払いには使えない
・電気使用量が極端に少ない場合、他社の方が安い可能性あり
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ー | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「TERASELでんき」は、楽天ポイントが毎月貯まるお得な電力サービスです。契約期間の縛りがなく、解約金もゼロのため、気軽に申し込めるのが特徴です。
特に、電気料金200円ごとに1ポイントの楽天ポイントが貯まるため、普段の電気代を節約しながらポイントを活用できます。さらに、契約時には楽天ポイント・PayPayポイント・Amazonギフトカードなどの特典を自由に選べるため、自分に合った形でお得にスタートできるのも魅力です。
また、単身向けから大家族向けまで、電気の使用量に応じたプランが選択可能で、無駄なく最適な料金プランを利用できます。市場価格に連動する「TERASELマーケット」プランを選べば、電気を使う時間帯を工夫することでさらなる節約も可能です。
毎月の電気代を抑えながら、ポイントも貯められる「TERASELでんき」。契約の自由度が高く、特典も豊富なこのサービスを、ぜひチェックしてみてください！
＼ 楽天ポイントがたまる！ ／
🥈第2位：シン・エナジー（きほんプラン）
シンプル＆安定。従量単価が良心的なコスパ型
👉 こんな人におすすめ：
「電気をちょっと多めに使う派」「夜間中心」「安定感重視」
生活スタイルに合わせたプランが選べる、新電力サービス
■プラン料金（税込み）
きほんプラン
・単身や2人世帯向けの基本プラン
・電気使用量が少ない家庭におすすめ
【昼】生活フィットプラン
・在宅ワークや日中に家事をすることが多い人向け
・昼間の電気料金が割安
【夜】生活フィットプラン
・日中は外出が多く、夜に電気をよく使う人向け
・22時以降の電気料金が割安
プランC
・契約容量が6kVA以上の家庭向け
・大型家電を多く使用する家庭向け
低圧動力ワイド
・50kW未満の電力を使用する事業者向け
・モーターや動力機器を利用する店舗・事業所に適したプラン
○メリット
・生活スタイルに合わせたプラン選択が可能
・初期費用・解約金がかからない
・電気使用量に応じてJALマイルが貯まる（200円ごとに1マイル）
・マイページで電気使用量を細かく確認できる
・基本料金が大手電力会社より安い（四国エリアを除く）
▲デメリット
・ガスとのセット割がない
・オール電化向けの専用プランがない
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ー | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「シン・エナジー」は、生活スタイルに合わせた電気料金プランを提供する新電力会社です。単身向けの「きほんプラン」、昼間の電気使用が多い人向けの「【昼】生活フィットプラン」、夜間の使用が多い人向けの「【夜】生活フィットプラン」など、自分に合ったプランを選べるのが特徴です。
契約時の初期費用や解約金が一切かからないため、気軽に申し込みや乗り換えが可能。さらに、電気料金200円ごとに1JALマイルが貯まるため、飛行機を利用する機会が多い方にもお得なサービスです。
また、マイページから電気の使用量を時間帯別・日別・月別で確認できるため、無駄な電気の使用を抑えやすい点も魅力です。電気の使い方に合わせた最適なプランを選び、無駄なく電気代を節約したい方は、ぜひ「シン・エナジー」をチェックしてみてください！
🥉第3位：ENEOSでんき（Vプラン）
ポイント派に◎！支払いでTポイントやdポイントが貯まる
👉 こんな人におすすめ：
「ENEOS利用者」「支払いポイントを重視したい人」
ガソリン代の割引やポイント還元など特典が充実したお得な電力サービス
■プラン料金（税込み）
Vプラン
：全国の一般家庭向けの標準プラン）
EV夜とくプラン
：EV所有者向けで夜間の電気料金が割安
オール電化プラン
：北海道・東北・東京エリアのみ対応
自家消費応援プラン
：太陽光発電を導入している家庭向け
にねんとく2割：
2年間契約で電気料金が割引されるオプションプラン
○メリット
・ガソリン代の割引あり（ENEOSカード払いで最大1円/L割引）
・電気・ガスのセット割引あり（毎月100円割引）
・Vポイントが貯まる！（200円につき1ポイント）
・EV所有者向けの夜間割引プランあり
・契約手数料なし＆一部プランを除き解約金もなし
・電気のトラブルに24時間対応する「駆けつけサービス」付き
▲デメリット
・電気使用量が少ないと節約効果が薄い
・一部プランは解約金が発生する
・オール電化プランは地域制限がある
・燃料費調整額の上限がなく、電気代が変動しやすい
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話 |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| でんきガスセットで電気代が年間1200円割引 | 「ＥＮＥＯＳカード（C・P・S・NICOS・CB）」でお支払いいただくと、ガス料金から月額100円（税込）を割引、ANAカードなら200円＝1マイル（※Vポイントはたまらない）、dカード通常100円（税込）につき1ポイントに加え、200円（税込）につき1ポイント（※Vポイントはたまらない） |
※評価基準はこちらより確認可能
「ENEOSでんき」は、ENEOSグループが提供する電力サービスで、電気代の節約に加え、ガソリン代の割引やポイント還元などの特典が充実しているのが特徴です。ENEOSカードで支払うと、ガソリン・灯油・軽油が1リットルあたり最大1円割引されるほか、電気料金の月額100円割引が受けられるため、車をよく利用する方にとって特にメリットの大きいサービスです。
また、VポイントやANAマイル、dポイントなどの特別提携カードを利用すれば、電気料金の支払いでお得にポイントを貯めることも可能です。契約手数料は無料で、一部のプランを除いて解約金も不要なため、気軽に切り替えやすい点も魅力。
さらに、電気・ガスをセットで契約すると、毎月の電気料金から100円割引される「ガスセット割」も利用可能。EV（電気自動車）を所有している方向けの「EV夜とくプラン」では、夜間の電気料金が割安に設定されており、深夜の充電を活用することで電気代を大幅に抑えることができます。
毎月の電気代を節約しながら、ガソリン代やポイント還元の特典を活用したいなら、「ENEOSでんき」をぜひチェックしてみてください！
🏅第4位：ミツウロコでんき
支払い方法も選べる柔軟派！新生活にも◎
👉 こんな人におすすめ：
「クレカ使いたくない人」「生活の自由度を重視する人」
一人暮らしから大家族まで幅広く対応する、お得な電力プランを提供する電力会社
■プラン料金（税込み）
従量電灯B/C
：一般家庭向けの基本プラン。電気の使用量が多いほどお得になる料金体系。
シングル応援プラン
：一人暮らし向けの割安プラン。電気の使用量が少ない方におすすめ。
とくとくナイト
：夜間の電気料金が割安になるプラン。深夜に電気をよく使う家庭向け。
とくとくナイト8/12
：夜間8時間または12時間の電気料金が割安になるプラン。
まるまる再エネ/まるまる脱酸素
：CO2排出量の少ない再生可能エネルギーを活用した環境配慮型プラン。
EVグリーンプラン
：電気自動車（EV）向けのプラン。夜間の充電料金が安くなる特典付き。
○メリット
・電気の使用量に応じた多彩なプランを提供
・全国の電力エリアに対応し、契約の自由度が高い
▲デメリット
・ポイント還元や特典がほとんどない
・オール電化向けの専用プランがない
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替,払込書 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ミツウロコガスとのセットでガス料金から110円/月割引 | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「ミツウロコでんき」は、再生可能エネルギーを活用しつつ、シンプルでお得な料金プランを提供する電力サービスです。特に、一人暮らし向けの「シングル応援プラン」や、電気の使用量に応じて料金が決まる「従量電灯B/C」など、ライフスタイルに合わせたプランが充実しています。
また、夜間の電気料金が割安な「とくとくナイト」や、CO2排出量が少ない電力を利用できる「ミツウロコグリーンプラン」も用意されており、環境に配慮しながら電気代を節約できるのも魅力のひとつ。さらに、「EVグリーンプラン」では、夜間の充電時間にお得な料金が適用され、電気自動車（EV）を所有する方にもおすすめです。
「ミツウロコでんき」は、電気の使用量に合わせて最適なプランを選び、電気代を節約したい方にぴったりのサービスです。ぜひチェックしてみてください！
でんき・ガスまとめて契約で
＼ 最大8,000Pontaポイントプレゼント ／
🏅第5位：idemitsuでんき（スタンダードS）
大手エネルギー会社の安心価格＆ガス割も！
👉 こんな人におすすめ：
「出光ユーザー」「長く使える電気会社を探している人」
車をよく利用する人に嬉しい、ガソリン割引やポイント特典が充実した新電力サービス
■プラン料金（税込み）
Sプラン
：一般家庭向けの基本プラン。電気使用量が多いほどお得。
オール電化プラン
：夜間の電気料金が割安に設定されており、エコキュートなどを利用する家庭におすすめ。
ガソリンコース
：対象の出光サービスステーションでの給油が、毎月最大100Lまで1Lあたり2円割引。
EVコース
：電気自動車の充電設備を自宅に設置している場合、毎月の電気料金が200円割引。
○メリット
・ガソリン・EV割引が利用可能
・ポイントプログラムでお得
・オール電化プランが充実
・契約期間の縛りなし＆解約金ゼロ
▲デメリット
・車を利用しない人にはメリットが少ない
・電気・ガスのセット割がない
・ポイントを電気料金の支払いに使えない
・使用料金に応じてポイントはたまらない
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替,払込書 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ー | ガソリン代が2円/ℓ(月間上限100ℓ)おトクになる「ガソリンコース」と、電気自動車にお乗りの方を対象にした、毎月200円電気料金がお値引きになる「ＥＶコース」 |
※評価基準はこちらより確認可能
「出光でんき」は、ガソリン代の割引やポイント特典が魅力の新電力サービスです。出光興産が提供するこのサービスでは、電気代の節約に加えて、カーライフをお得にする特典も用意されています。
契約者は「ガソリンコース」または「EVコース」のどちらかを選択可能。ガソリンコースでは、出光の対象サービスステーションでの給油が毎月最大100Lまで1Lあたり2円割引。EVコースでは、電気自動車の充電設備を自宅に設置している場合、毎月の電気料金が200円割引されます。さらに、楽天ポイント・Pontaポイント・dポイントが貯まる「ポイントプログラム」も利用でき、長期利用や節電に応じてポイントを獲得できます。
電気料金は、大手電力会社と比較して電気使用量が多いほどお得な設定になっており、特にオール電化向けのプランは夜間の料金が割安になっています。
「出光でんき」は、車をよく利用する方やポイントを活用してお得に電気を使いたい方に最適な電力サービスです。ぜひチェックしてみてください！
＼ ガソリン代がおとく！ ／
FAQ｜よくある質問
一人暮らしだと電気使用量はどのくらい？
▶ A：月平均120〜180kWhです。夏冬はエアコンで200kWhを超えることもあります。
「基本料金0円」は本当にお得？
▶ A：使用量が少なければ非常にお得です。
特に一人暮らしで不在が多い方にはベストマッチです。
電力会社の切り替えって面倒？
▶ A：いいえ。ほとんどの新電力はWEBで完結＆工事不要です。
途中で引っ越す可能性があるけど大丈夫？
▶ A：解約金ゼロのプランを選べば、途中で引越しても費用はかかりません。
ガスとのセット契約もした方がいい？
▶ A：多くの場合は電気＋ガスのセットで月200〜500円お得になります。
ただし、物件やガス種（都市ガス／プロパン）によっては対象外になることも。
まとめ｜「最安でんき」は、今選ばないともったいない！
電気代の見直しは、固定費削減のなかでも即効性が高い分野です。
✅ 月3,000円台の電力会社も
✅ 契約5分＆スマホで完結
✅ 解約金ゼロだから安心して試せる
✅ 一人暮らし向けプランが豊富！
あなたにぴったりの“最安でんき”を選ぼう！
📌 とにかく安く済ませたい → TERASELでんき
📌 電気は多めに使う → シン・エナジー
📌 ポイントを活かしたい → ENEOSでんき or ミツウロコ
📌 ブランドや信頼性重視 → idemitsuでんき
✅今すぐできる3ステップ
1️⃣ 月の電気使用量をチェック（検針票or電力会社アプリ）
2️⃣ 上記から自分に合った会社を選ぶ
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