「二人暮らしになって、電気代が一気に増えた気がする…」
そんな声、実は多いんです。
特にエアコン、照明、調理家電などを2人で使うと、月額15,000円を超えるケースもざら。
でも電力自由化が進んだ今、電気会社を選ぶだけで年間4万円以上も節約できるんです。
この記事では、
を、電気初心者にも分かりやすくご紹介します。
節約もしたいけど、安心も大事！そんなあなたにはこちらもおすすめ！
エルピオ都市ガス / キャッシュバックキャンペーン
キャンペーン内容 / 特徴
- 最大10,000円キャッシュバック！
- 手数料・解約違約金なし！
- 地域別の大手都市ガスより安い価格設定
- 安心の24時間365日サポート
- でんき・ガスセット割引あり
- 本記事はPRを含みます
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日本の一般家庭（2人家族）の平均生活費とは？
総務省の「家計調査」によると、夫婦のみの世帯の毎月の平均支出は約31万円とされています。
支出の内訳（例）
- 食費：約6.3万円
- 住宅費：約2.4万円
- 水道・光熱費（電気・ガス・水道）：約1.5万円
- 通信費（スマホ＋光回線）：約1.4万円
「支出の何割が固定費？」と見直すと、家計の中でまず削れるのは固定費であることが明確になります。
家計の中で見直せる固定費ランキング
- 通信費（スマホ＋光回線） → 毎月1～2万円の節約が可能
- 電気・ガス代 → プラン見直しで数千円節約
- 保険料 → 必要な保障を精査することで節約可能
つまり、まず見直すべきは「通信費」と「光熱費」！
あなたに合った通信費節約方法は以下の記事をチェック！
二人暮らしの“最安でんき”はどう選ぶ？失敗しない3つの視点！
① 月間使用量250〜350kWhを前提にシミュレーション！
二人暮らしの平均的な電気使用量は、約250〜350kWh／月。
この範囲で最も安くなるプランを選ぶことが大切です。
※使いすぎると「段階別料金制」で逆に高くなる場合も！
② 基本料金がない or 安いプランが有利
- 基本料金ゼロ：TERASELでんき・Looopでんき
- 従量単価安い＋ポイント還元：ミツウロコ、ENEOSでんき など
使用量がそこまで多くないカップルには「シンプルな従量制＋特典」がおすすめ。
③ セット割・特典・解約金の有無もチェック！
- ガス・ネットとのセット契約で割引が発生する会社も多数！
- 解約金ゼロかどうかも、引っ越しや短期利用予定なら重要な判断材料です。
電気・ガスをセットで契約したい方はこちらもチェック！
二人暮らしに最安の電気会社ランキング【2025年最新版】
2人暮らしの方が安心して、かつお得に利用できる電気会社を総務省の家計調査結果※などを基準に年額料金を比較し、全国各地域のプランランキングを取得し上位5社をランキング形式でご紹介します。
料金は原料費調整額・燃料費調整額・再生可能エネルギーなど基本料金・従量料金以外も含めて年額で掲載しています。
独自評価基準はこちらをご確認ください。
※家庭部門のCO2排出実態統計調査 / 令和4年度 家庭部門のCO2排出実態統計調査 / 全国より基準利用量作成
比較表｜二人暮らし向け最安でんきTOP5
| 順位 | 電力会社 | 年額目安例 （関東エリア） | 東京電力との差分 |
|---|---|---|---|
| 🥇1位 | シン・エナジー | 約12万円 | 約5万円 |
| 🥈2位 | TERASELでんき | 約12.5万円 | 約4.5万円 |
| 🥉3位 | エルピオでんき | 約12.8万円 | 約4.2万円 |
| 🏅4位 | ネット電力 | 約13万円 | 約4万円 |
| 🏅5位 | ミツウロコでんき | 約13万円 | 約4万円 |
🥇第1位：シン・エナジー（きほんプラン）
🌙 夜型や在宅多めのライフスタイルに合う単価設計
👉 こんな人におすすめ：
「夜の電気使用が多い」「在宅時間が長い人」
生活スタイルに合わせたプランが選べる、新電力サービス
■プラン料金（税込み）
きほんプラン
・単身や2人世帯向けの基本プラン
・電気使用量が少ない家庭におすすめ
【昼】生活フィットプラン
・在宅ワークや日中に家事をすることが多い人向け
・昼間の電気料金が割安
【夜】生活フィットプラン
・日中は外出が多く、夜に電気をよく使う人向け
・22時以降の電気料金が割安
プランC
・契約容量が6kVA以上の家庭向け
・大型家電を多く使用する家庭向け
低圧動力ワイド
・50kW未満の電力を使用する事業者向け
・モーターや動力機器を利用する店舗・事業所に適したプラン
○メリット
・生活スタイルに合わせたプラン選択が可能
・初期費用・解約金がかからない
・電気使用量に応じてJALマイルが貯まる（200円ごとに1マイル）
・マイページで電気使用量を細かく確認できる
・基本料金が大手電力会社より安い（四国エリアを除く）
▲デメリット
・ガスとのセット割がない
・オール電化向けの専用プランがない
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ー | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「シン・エナジー」は、生活スタイルに合わせた電気料金プランを提供する新電力会社です。単身向けの「きほんプラン」、昼間の電気使用が多い人向けの「【昼】生活フィットプラン」、夜間の使用が多い人向けの「【夜】生活フィットプラン」など、自分に合ったプランを選べるのが特徴です。
契約時の初期費用や解約金が一切かからないため、気軽に申し込みや乗り換えが可能。さらに、電気料金200円ごとに1JALマイルが貯まるため、飛行機を利用する機会が多い方にもお得なサービスです。
また、マイページから電気の使用量を時間帯別・日別・月別で確認できるため、無駄な電気の使用を抑えやすい点も魅力です。電気の使い方に合わせた最適なプランを選び、無駄なく電気代を節約したい方は、ぜひ「シン・エナジー」をチェックしてみてください！
🥈第2位：TERASELでんき（てらせるでんき）
🔌 とにかく安く！基本料金ゼロで月5,000円以下も！
👉 こんな人におすすめ：
「共働きで不在時間が長い」「とにかく月額を安くしたい」
毎月の電気料金で楽天ポイントが貯まる、お得な電力サービス
■プラン料金（税込み）
TERASELプラン
：一般家庭向けの標準プラン
超TERASELプラン
：電気使用量が多い家庭向けプラン
TERASELマーケット
：市場価格に連動するプランで、電気の使い方次第で節約可能
TERASELマーケットあんしんプラン
：市場価格連動＋上限単価設定で、電気代高騰リスクを抑えられる
○メリット
・毎月の電気料金に応じて楽天ポイントが貯まる（200円ごとに1ポイント）
・契約時に選べる6つの特典（楽天ポイント・PayPayポイント・Amazonギフトカードなど）
・契約期間の縛りなし＆解約金ゼロで、いつでも自由に乗り換え可能
・市場価格連動型プランで節約のチャンスあり
▲デメリット
・市場価格の変動により、電気代が高騰する可能性がある（TERASELマーケットプラン）
・オール電化向けの特別プランがない
・楽天ポイントは電気料金の支払いには使えない
・電気使用量が極端に少ない場合、他社の方が安い可能性あり
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ー | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「TERASELでんき」は、楽天ポイントが毎月貯まるお得な電力サービスです。契約期間の縛りがなく、解約金もゼロのため、気軽に申し込めるのが特徴です。
特に、電気料金200円ごとに1ポイントの楽天ポイントが貯まるため、普段の電気代を節約しながらポイントを活用できます。さらに、契約時には楽天ポイント・PayPayポイント・Amazonギフトカードなどの特典を自由に選べるため、自分に合った形でお得にスタートできるのも魅力です。
また、単身向けから大家族向けまで、電気の使用量に応じたプランが選択可能で、無駄なく最適な料金プランを利用できます。市場価格に連動する「TERASELマーケット」プランを選べば、電気を使う時間帯を工夫することでさらなる節約も可能です。
毎月の電気代を抑えながら、ポイントも貯められる「TERASELでんき」。契約の自由度が高く、特典も豊富なこのサービスを、ぜひチェックしてみてください！
＼ 楽天ポイントがたまる！ ／
🥉第3位：エルピオでんき
💡基本料金0円の柔軟な料金体系と、再エネ対応プランが魅力
👉 こんな人におすすめ：
「節約しつつ自由度の高いプランを選びたい」「環境にも配慮したい」
基本料金0円＆市場連動型プランでお得に電気を使える新電力サービス。
■プラン料金（税込み）
スマートダイレクトプラン
：基本料金0円・市場価格連動型の電気料金プラン
新スタンダードプランS
：固定料金のシンプルな電気料金プラン
グリーンプラン
：再生可能エネルギー100%の環境配慮型プラン
○メリット
・基本料金0円で、電気を使った分だけ支払う料金体系
・市場連動型プランで電気料金を最適化できる
・契約期間の縛りなし＆解約金ゼロで、いつでも自由に乗り換え可能
・電気ガスのセット契約割引あり
・再生可能エネルギー100%のグリーンプランが選べる
▲デメリット
・市場価格の変動により、電気代が高騰する可能性がある
・市場連動型プランの料金計算がやや複雑
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード | 電話 |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ガスとのセットでガス料金から110円/月割引 | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「エルピオでんき」は、基本料金0円で、市場価格に応じた電気料金が特徴の新電力サービスです。電気代を節約したい方にとって、最適なプランを提供しています。
特に、燃料費調整額0円の市場連動型「スマートダイレクトプラン」は、電気を使う時間帯を調整することでコストを抑えられるのが魅力です。さらに、解約金・違約金がかからないため、気軽に乗り換えが可能です。
また、ガスとのセット契約で110円/月割引あり。さらにキャッシュバックを受け取れるキャンペーンもあり、トータルで光熱費を削減したい方におすすめ。再生可能エネルギーを活用した「グリーンプラン」も選べるため、環境に配慮したい方にも適したサービスです。
市場価格の変動によるリスクを理解しながら、賢く電気を使いたい方にぴったりな「エルピオでんき」。ぜひ検討してみてください。
＼ ガスとセットでおトク！ ／
🏅第4位：ネット電力
🌱再エネ100％×全国対応！コストも環境も意識した電力サービス
👉 こんな人におすすめ：
「CO₂ゼロを目指したい」「電気代を見直してもっと節約したい」
基本料金0円で、全国対応の再エネ志向・節約型電力サービス。
■プラン料金（税込み）
ネットでんきB
：基本料金0円、家庭向けの標準プラン。一人暮らし～大家族まで対応。
ネットでんきC
：商店・小規模事業所向け。電力使用量が多い施設に最適。
ネット低圧電力
：動力設備を使用する中小規模の事業者向け。電力量料金＋基本料金あり。
○メリット
・基本料金が0円（全国共通）
・使用量に応じた単価が業界最安水準
・初期費用・解約金ゼロで切替もスムーズ
・デマンドレスポンスでさらなる節約が可能
・再生可能エネルギー100％・CO₂ゼロを目指す環境貢献型
▲デメリット
・燃料調整費（電源調達費）に上限がないため、タイミングによっては割高になる
・支払いはクレジットカードのみ（個人）
・ポイント特典・キャンペーンなし
・オール電化住宅・ガスとのセットプラン非対応
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード | メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ー | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「ネット電力」は、基本料金が完全無料のうえ、全国対応の電力サービスで、電気使用量が多いほどお得になる料金体系が特徴です。
CO₂排出ゼロ・再生可能エネルギー100％を目指すサステナブルな取り組みも評価されており、環境配慮と経済性を両立した電力会社として注目されています。
電気代は使った分だけ請求される従量課金型で、従来の電力会社と比較して数千円～数万円の節約実績も。また、30分ごとの電力使用状況を可視化できる「デマンドレスポンス」機能を活用すれば、ピーク時の使用を避けてさらなるコスト削減が可能です。
初期費用・解約金も不要で、クレジットカード決済に対応しているため、切替えも簡単。電力コストの見直しを検討している方に最適な選択肢です。
🏅第5位：ミツウロコでんき
💳 支払い方法が柔軟＆ポイントも貯まる王道節約プラン
👉 こんな人におすすめ：
「支払いを柔軟にしたい」「ポイントも貯めたい節約派」
一人暮らしから大家族まで幅広く対応する、お得な電力プランを提供する電力会社
■プラン料金（税込み）
従量電灯B/C
：一般家庭向けの基本プラン。電気の使用量が多いほどお得になる料金体系。
シングル応援プラン
：一人暮らし向けの割安プラン。電気の使用量が少ない方におすすめ。
とくとくナイト
：夜間の電気料金が割安になるプラン。深夜に電気をよく使う家庭向け。
とくとくナイト8/12
：夜間8時間または12時間の電気料金が割安になるプラン。
まるまる再エネ/まるまる脱酸素
：CO2排出量の少ない再生可能エネルギーを活用した環境配慮型プラン。
EVグリーンプラン
：電気自動車（EV）向けのプラン。夜間の充電料金が安くなる特典付き。
○メリット
・電気の使用量に応じた多彩なプランを提供
・全国の電力エリアに対応し、契約の自由度が高い
▲デメリット
・ポイント還元や特典がほとんどない
・オール電化向けの専用プランがない
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替,払込書 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| ミツウロコガスとのセットでガス料金から110円/月割引 | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「ミツウロコでんき」は、再生可能エネルギーを活用しつつ、シンプルでお得な料金プランを提供する電力サービスです。特に、一人暮らし向けの「シングル応援プラン」や、電気の使用量に応じて料金が決まる「従量電灯B/C」など、ライフスタイルに合わせたプランが充実しています。
また、夜間の電気料金が割安な「とくとくナイト」や、CO2排出量が少ない電力を利用できる「ミツウロコグリーンプラン」も用意されており、環境に配慮しながら電気代を節約できるのも魅力のひとつ。さらに、「EVグリーンプラン」では、夜間の充電時間にお得な料金が適用され、電気自動車（EV）を所有する方にもおすすめです。
「ミツウロコでんき」は、電気の使用量に合わせて最適なプランを選び、電気代を節約したい方にぴったりのサービスです。ぜひチェックしてみてください！
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よくある質問（FAQ）｜二人暮らし編
Q1. 二人暮らしの電気使用量と電気代の平均はどれくらい？
▶ A. 一般的に月200〜300kWh、電気代は7,000〜10,000円が目安です。
- 平日ほとんど不在（共働き）：約200〜250kWh
- 在宅時間が長い or エアコン多用：300kWh以上も
- オール電化 or 電気調理中心：さらに+α
▶ 月250kWh前後であれば、最安プランで月5,000円台も可能です。
Q2. 電力会社を変えるとき、工事や手数料は必要ですか？
▶ A. 工事・立ち会い・手数料、すべて不要です。
新電力への切替は、
- 現在の契約住所の情報
- 使用量（検針票やマイページ）
- 支払い方法（クレジットカードなど）
さえあれば、スマホで5〜10分で完了します。
Q3. 基本料金ゼロって本当にお得なの？
▶ A. 使用量が月300kWh未満の二人暮らしなら、かなりお得です。
例えば、
- エルピオでんきやネット電力は基本料金ゼロ
- 月の使用量が少なければ、ムダな固定費がなく割安
注意点：
- 使用量が多いと、従量料金がやや高くつくケースもあります
→ 平均以下〜標準レベルの電力使用家庭向き
Q4. 電気とガスをセットにした方が安いですか？
▶ A. はい、セット割で年間3,000〜6,000円安くなることもあります。
セット割がある代表例：
| 電力会社 | 割引内容 |
|---|---|
| エルピオでんき | 毎月110円引 |
| ENEOSでんき＋ガス | 毎月100円引／ポイント加算 |
| idemitsuでんき | ガス＋電気で合計数％割引 |
| CDエナジー | 電気・ガスともに0.5％割引 |
▶ 引越しタイミング or 電気ガスをまとめたい方にはおすすめ！
Q5. 解約金や契約期間の縛りってあるの？
▶ A. 多くの新電力では「縛りなし・解約金なし」が一般的です。
ただし一部で：
- 特典付きプラン（例：Amazonギフト券）
- 1年未満解約で手数料（例：2,200円）発生する会社
などもあるため、契約前に「重要事項説明書」でチェックしましょう。
Q6. ポイント還元はどれくらいメリットがあるの？
▶ A. 家計の管理がしやすく、実質値引きにもなります。
たとえば：
- ミツウロコでんき／ENEOSでんき → Tポイント／dポイント／Pontaが貯まる
- CDエナジー → 楽天・カテエネポイントで電気代充当OK
ポイントがそのまま支払いに充てられる場合も多く、実質的な節約効果が高いです。
Q7. どの電力会社が「二人暮らしで本当にお得」なの？
▶ A. 生活スタイル別に選ぶのがコツです。
| タイプ | おすすめ会社 | 理由 |
|---|---|---|
| 平日不在・節電派 | TERASELでんき | 基本料金ゼロ／シンプル従量制 |
| ポイント重視 | ミツウロコ・ENEOS | 楽天／Tポイントで実質還元 |
| 在宅多め・夜型 | シン・エナジー | 安定単価／従量安／夜向け設計 |
まとめ｜二人暮らしの電気代、見直せば月1,000円以上の差！
電気代を抑えたいなら、今が見直しのチャンスです。
🎯次にやるべきステップはこれだけ！
1️⃣【使用量チェック】：過去の検針票やアプリで月250〜350kWhか確認
2️⃣【自分に合う会社を選ぶ】：ライフスタイル／支払い／特典で絞り込み
3️⃣【公式サイトから申込み】：スマホで5分！立ち会い・工事不要！
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