【早見表付き】一人暮らしの電気代、見直してる？東日本エリアの電力会社を徹底比較！

電気代の高騰が続く中、「一人暮らしでも固定費は削減したい！」という声が多く聞かれます。特に電力自由化以降、選べる電力会社が増えたことで、住んでいる地域やライフスタイルに合わせた最適なプランを選ぶことが可能になりました。

今回は、東日本エリアに住む一人暮らしの方に向けて、2025年5月時点の主要電力会社の電気料金を比較した最新データを紹介します。

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電力会社比較表（東日本 一人暮らし）「北海道・東北・関東・北陸・中部」の5地域

比較表では、各エリアにおける代表的な新電力8社＋地域電力の料金を掲載。契約電力量は30A、使用量は2,350kWh/年（約195kWh/月）※家庭部門のCO2排出実態統計調査 / 令和4年度　家庭部門のCO2排出実態統計調査 / 全国参照を想定した一人暮らしの平均的な使用量モデルで比較しています。価格は税込・燃料調整費込み（2025年5月分を一年間継続と仮定）です。

比較対象となるプラン一覧

電力会社	プラン名
Looopでんき	スマートタイムONE(電灯)
auでんき	でんきM
TERASELでんき	TERASEL（地域名）B
idemitsuでんき	Sプラン
ソフトバンクでんき	おうちでんき
ドコモでんき	Mプラン Basic
楽天でんき	プランS
ミツウロコでんき	シングル応援プラン

電力会社比較表（東日本 一人暮らし）

電力会社	北海道	東北	関東	北陸	中部
地域電力会社	104,021円	86,421円	95,043円	85,086円	84,940円
楽天でんき	113,154円	99,237円	97,872円	96,008円	90,842円
ドコモでんき	104,048円	94,421円	86,979円	86,085円	84,940円
ソフトバンクでんき	104,048円	90,690円	94,445円	×	84,553円
auでんき	119,813円	97,180円	112,370円	100,900円	100,753円
Looopでんき	102,724円	95,185円	91,705円	87,866円	90,553円
TERASELでんき	91,599円	75,470円	77,100円	75,650円	76,325円
idemitsuでんき	95,182円	86,358円	89,650円	87,768円	83,123円
ミツウロコでんき	100,694円	83,514円	93,811円	81,758円	81,744円

料金差は？月数百円～最大月1,500円以上の違いも！

例えば、関東エリアで比較すると、最も高い電力会社（東京電力系）と最安値の会社で年間1万円以上の差が生じています。
具体的には以下の通り：

• 地域電力（東京電力）：95,043円
• TERASELでんき：77,100円（最安）
• Looopでんき：91,705円
• idemitsuでんき：89,650円

年間に換算すれば約1.5〜2万円以上の節約も可能です

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プラン選びのポイントは「自分に合った契約」

電力会社選びで重視すべきポイントは以下の通り：

• 料金単価だけでなく燃料調整費の上限有無
• 解約手数料・契約期間の縛り有無
• WEB明細・ポイント還元の有無（楽天・ドコモ・auなど）

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自分にぴったりの電気プラン、どう見つける？

「結局、自分に合うプランがわからない…」という方におすすめなのが、「光熱費の匠」診断ツールです。
数項目の入力だけで、地域・生活スタイルに最適な電力会社とプランを瞬時に診断してくれます。

まとめ：固定費の見直しは“電気代”から！

サブスクやスマホ料金と同じように、電気代も見直す時代です。
地域電力をそのまま使い続けている人は、もしかすると年間数万円損しているかもしれません。今すぐ比較して、無理なく賢く節約をはじめましょう。