「気がつけばガス代が毎月6,000円超えてる…」
3〜4人家族では、冬場のお風呂や料理、暖房で月30㎥以上のガス使用も珍しくありません。
実際、政府統計によれば、
- 3人家族：平均月額 約5,809円
- 4人家族：平均月額 約5,555円
という結果に。
でも、適切なガス会社へ切り替えるだけで、月500〜1,000円の節約が可能なんです。
この記事では、
など、初心者にもわかりやすく解説します！
節約もしたいけど、安心も大事！そんなあなたにはこちらもおすすめ！
無料で30秒診断！
エルピオ都市ガス / キャッシュバックキャンペーン
キャンペーン内容
- 最大10,000円キャッシュバック！
- 手数料・解約違約金なし！
- 地域別の大手都市ガスより安い価格設定
- 安心の24時間365日サポート
- でんき・ガスセット割引あり
- 本記事はPRを含みます
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日本の一般家庭（3～4人家族）の平均生活費とは？
総務省の「家計調査」によると、夫婦と子供のみの世帯（平均人数3.8人）の毎月の平均支出は約34万円とされています。
支出の内訳（例）
- 食費：約7.5万円
- 住宅費：賃貸の場合、約1.8万円
- 水道・光熱費（電気・ガス・水道）：約1.9万円
- 通信費（スマホ＋光回線）：約1.4万円
- 教育費（習い事・学校関連）：約3万円
家計の中で見直せる固定費ランキング
- 通信費（スマホ＋光回線） → 毎月1～2万円の節約が可能
- 電気・ガス代 → プラン見直しで数千円節約
- 保険料 → 必要な保障を精査することで節約可能
つまり、まず見直すべきは「通信費」と「光熱費」！
“3〜4人家族向けガス会社”を選ぶ3つのポイント
① 月30㎥の使用量に合った「第2段階」料金を比較する
家族世帯のガス使用量は、
- 夏場：月20〜25㎥
- 冬場：月30〜40㎥以上
→ このゾーンでは、従量単価が第2段階料金（例：130〜145円/㎥）に切り替わる会社が多い。
→ 最安比較には基本料金＋従量単価のバランスが重要！
② 都市ガス vs プロパンガスを明確に分けて比較する
- 都市ガス：安価・契約切替が自由（ガスメーター経由）
- プロパンガス：高コスト・物件指定が多い（ボンベ配送）
📌 可能なら、都市ガス物件へ引っ越すこと自体が大きな節約に！
③ セット割やキャンペーンは“実質コスト”で見る
- 電気やネットとセット → 月300〜800円割引のケースも
- ただし、契約縛り（11ヶ月以上など）に注意が必要
✅ 本当にお得になるのは、月額×12ヶ月＋特典をトータルで見ることが大切！
3〜4人家族に最安のガス会社ランキング【2025年最新版】
3～4人暮らしの方が安心して、かつお得に利用できるガス会社を総務省の家計調査結果※などを基準に年額料金を比較し、全国各地域のプランランキングを取得し上位5社をランキング形式でご紹介します。
料金は原料費調整額・燃料費調整額・再生可能エネルギーなど基本料金・従量料金以外も含めて年額で掲載しています。
独自評価基準はこちらをご確認ください。
※家庭部門のCO2排出実態統計調査 / 令和4年度 家庭部門のCO2排出実態統計調査 / 全国より基準利用量作成
比較表｜3～4人暮らし向け最安ガス会社TOP5
| 順位 | 電力会社 | 年額目安例 （関東エリア） | 東京電力との差分 |
|---|---|---|---|
| 🥇1位 | ガスワン | 43,722円 | -12,685円 |
| 🥈2位 | エフビットガス | 52,965円 | -2,441円 |
| 🥉3位 | エルピオ都市ガス | 54,439円 | -1,968円 |
| 🏅4位 | ミツウロコガス | 54,864円 | -1,543円 |
| 🏅5位 | ハルエネガス | 54,783円 | -1,624円 |
🥇第1位：ガスワン（GAS One）
🏆 月30㎥使用でも業界最安級。都市ガス・プロパン両対応の安心設計！
- 月額目安（30㎥使用時）：約5,200〜5,400円
- 基本料金：約750円
- 従量単価（第2段階）：130円前後／㎥
- 対応エリア：全国（都市ガス＋プロパン）
- 契約条件：解約金なし／最低契約期間なし
👉 こんな家庭におすすめ：
「使う量が多いからとにかく安くしたい」「都市ガスかプロパンか分からなくても相談したい」
ガス・電気・宅配水のセット割引が魅力の都市ガスサービス
■プラン料金（税込み）
都市ガスハッピープラン
：基本料金・従量料金が東京ガス・大阪ガスよりも安く、一般家庭向けに最適
・割引
ダブルハッピー割引
：電気またはウォーターサーバーとセット契約で最大330円割引（東京ガスエリア外は220円）
トリプルハッピー割引
：電気・ウォーターサーバーの3サービス契約で最大385円割引（東京ガスエリア外は275円）
○メリット
・セット割引でお得
・契約・解約の自由度が高い
・基本料金・従量料金が割安
・広範囲の供給エリア
▲デメリット
・エネファーム・ガス温水床暖房向けの特別プランがない
・東京ガスエリア以外のセット割引額はやや少なめ（最大275円/月）
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話 |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| でんきとセットで330円/月割引（東京ガスエリア外は220円） | 電気・ウォーターサーバーの3サービス契約で最大385円割引（東京ガスエリア外は275円） |
※評価基準はこちらより確認可能
「ガスワン」は、株式会社サイサンが提供する都市ガスサービスで、電気や宅配水とセットで契約すると割引が適用されるのが特徴です。例えば、電気サービス「エネワンでんき」や宅配水「ウォーターワン」と組み合わせると、「ダブルハッピー割引」で月額最大330円（税込）が割引されます。さらに、3サービスをまとめて契約すると「トリプルハッピー割引」が適用され、最大385円（税込）の割引が受けられます。
また、契約手数料や解約違約金が一切かからないため、気軽に契約・解約できる点も魅力です。基本料金や従量料金も、東京ガスや大阪ガスと比較して割安に設定されており、コストを抑えたい方に最適なプランとなっています。
ガスと電気をまとめてお得に利用したい方は、「ガスワン」の都市ガスハッピープランをぜひチェックしてみてください！
🥈第2位：エフビットガス
💡 電気・ネットとセットで割引率UP！まとめて管理したいご家庭に◎
- 月額目安（30㎥）：約5,300〜5,600円
- 基本料金：約750円
- 従量単価：133〜138円／㎥
- セット割：電気／光回線などとまとめて最大5％OFF
- キャンペーン：一部地域でキャッシュバックあり
👉 こんな家庭におすすめ：
「電気やネットも一括で節約したい」「手続きや管理を一元化したい」
エフビットでんきとセットでさらにお得になる、地域密着型の都市ガスサービス
■プラン料金（税込み）
標準プラン
：東京ガス・大阪ガスの一般料金より基本料金・従量料金が安い
エフビットでんきセットプラン
：エフビットでんきとのセット契約でさらに割引が適用
○メリット
・東京ガス・大阪ガスより基本料金・従量料金が安い
・「エフビットでんき」とセットでさらに割引が適用
・契約期間の縛りなし・解約金ゼロで気軽に乗り換え可能
・再生可能エネルギーを活用した環境配慮型のエネルギー供給
▲デメリット
・供給エリアが関東・関西・東海の一部に限られる
・セット契約をしない場合、他社のほうが安い可能性も
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| 「エフビットでんき」または「ECoSS（エコス）」をご利用の方は＋2％割引。 | マンション向けインターネットサービス「Fiber Bit」利用者は＋1％割引 |
※評価基準はこちらより確認可能
「エフビットガス」は、エフビットコミュニケーションズが提供する都市ガスサービスです。関西・東海・関東エリアを中心に展開し、東京ガス・大阪ガスなどの一般料金より基本料金や従量料金が安く設定されています。
特に、「エフビットでんき」とのセット契約で割引が適用されるため、電気とガスの両方を契約することで光熱費全体を削減できます。また、再生可能エネルギーの活用にも力を入れており、環境に配慮したエネルギーを使用したい方にもおすすめです。
契約期間の縛りや解約金がないため、自由に乗り換えが可能。関東・関西エリアにお住まいで、電気とセットでお得にしたい方は、「エフビットガス」を検討してみてください！
🥉第3位：エルピオ都市ガス（スタンダードプラン）
🎁 キャンペーン重視派に最適！月額＆特典のバランスが良好
- 月額目安（30㎥）：約5,100〜5,400円
- 基本料金：714〜935円（エリア差あり）
- 従量単価：125〜135円
- キャンペーン：最大1万円キャッシュバック（11ヶ月以上継続）
- 対応エリア：東京・京葉・大阪・西部など
👉 こんな家庭におすすめ：
「都市ガスを使っている」「初年度はとにかく安く済ませたい」
最大5.9%割引＆1万円キャッシュバックで家計に優しい都市ガスサービス
■プラン料金（税込み）
スタンダードプラン
：一般家庭向け。使用量に応じて段階的に単価が変動、最大約5%割引
床暖プラン
：床暖房を利用する家庭向け。冬期は基本料金安く、寒い季節にお得
ガス暖お得プラン
：ガス調理・給湯・暖房の複合利用家庭向け。年間を通してバランスよくお得
※すべてのプランにてキャッシュバックキャンペーン適用可（最大10,000円）
※原料費調整により料金は月ごとに変動あり
○メリット
・東京ガス,東邦ガス,京葉ガス,大阪ガスと比べて最大5.9%割安最大10,000円キャッシュバックキャンペーン（期間限定）
・切替時の工事・事務手数料・解約金なし
・24時間365日対応のサポート体制あり
・プランが通常・床暖房用・ガス暖房用など多彩
▲デメリット
・使用量が少ないと割高になるエリアもあり（例：東京で月20m³以下）
・支払いはクレジットカードのみ供給エリア限定（東京ガス・東邦ガス・京葉ガス・大阪ガス圏内）
・セット割（電気など）なし
・原料費調整額の上限なし
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替 | 電話 |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| エルピオでんきとのセットで110円/月割引 | エルピオインターネットとのセットで150円/月割引 |
※評価基準はこちらより確認可能
「エルピオ都市ガス」は、都市ガスの自由化により誕生した新しいガス会社の中でも、大手より最大約5.9%安い料金設定と、最大10,000円のキャッシュバックキャンペーンが魅力の都市ガスサービスです。
東京ガス・東邦ガス・京葉ガス・大阪ガスの供給エリアで利用可能で、一人暮らしからファミリー層まで、ガス使用量に合わせたプランで光熱費を確実に節約できます。
申し込みはWeb完結で簡単、切替工事や手数料なし・解約金も不要のため、気軽にスタートできるのも特徴。また、24時間365日の安心サポート体制もあり、万が一のトラブルにも迅速に対応可能です。
都市ガスを今より少しでもお得に使いたい方に、強くおすすめできるサービスです。
【5月31日まで】最大10,000円
＼ キャッシュバックキャンペーン！ ／
🏅第4位：ミツウロコガス
💳 ポイント＆支払自由度が魅力！家計管理にこだわる人向け
- 月額目安（30㎥）：約5,500円前後
- 基本料金：約770円
- 従量単価：135〜140円
- 支払い方法：クレカ／口座振替／コンビニOK
👉 こんな家庭におすすめ：
「ポイント重視」「支払方法を柔軟に選びたい」「堅実志向の家庭」
Pontaポイントが貯まる、お得な都市ガスサービス
■プラン料金（税込み）
まる得プラン（東京ガス・東邦ガス・西部ガスエリア）
：基本料金・従量料金が割引されるお得なプラン
まる得ガスプラン（大阪ガスエリア）
：大阪ガス「一般料金」より割安に設定
まる得床暖房プラン（東京ガスエリア）
：床暖房・高効率給湯器利用者向け、最大6%割引
まる得ガス暖プラン（東邦ガスエリア）
：ガス機器利用者向けの割引適用プラン
○メリット
・契約期間の縛りなし＆違約金ゼロ
・電気とセットでさらにお得
・都市ガス供給エリアが広い
・ガス機器利用者向けの割引
▲デメリット
・供給エリアが限定的
・セット契約しないと割引が少ない
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替,払込書 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| （東京エリア限定）電気ガスセットで料金単価が1円割引 | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「ミツウロコガス」は、Pontaポイントが貯まるお得な都市ガスサービスです。契約期間の縛りがなく、違約金もゼロなので、気軽に申し込めるのが特徴です。
特に、ミツウロコでんきとセットで契約すると、基本料金や従量料金が割引されるプランがあり、ガス代の節約につながります。また、最大5,000Pontaポイントがもらえるキャンペーンも実施されており、さらにお得に利用可能。
東京ガス・東邦ガス・大阪ガス・西部ガスの供給エリアで利用できるため、これまでガスを切り替えたことがない方や、Pontaポイントを貯めたい方におすすめです。
「ガス代を節約しながら、Pontaポイントも貯めたい！」という方は、ぜひ「ミツウロコガス」をチェックしてみてください！
でんき・ガスまとめて契約で
＼ 最大8,000Pontaポイントプレゼント！ ／
🏅第5位：ハルエネガス
🔌 家中のライフラインを“まるごとまとめる”ならここ！
- 月額目安（30㎥）：約5,600〜5,800円
- 基本料金：約780円
- 従量単価：135〜145円
- 契約条件：解約金なし／複数契約で割引適用
👉 こんな家庭におすすめ：
「光熱費も通信も“ぜんぶ一括管理”したい」「家族みんなで生活インフラを整理したい」
電気とセット契約でさらにお得になる、ハルエネが提供する都市ガスサービス
■プラン料金（税込み）
ハルエネガスプラン
：一般料金より基本料金・従量料金が安い
ハルエネでんきセットプラン
：ハルエネでんきとのセット契約でさらに割引が適用
○メリット
・セット割引でお得
・契約エリアが広い
・スムーズな切り替え
・電気とまとめて手続き可能
▲デメリット
・解約時の手数料が発生
・ガス料金の変動リスクあり
・明細書の郵送は有料
| 支払い方法 | 問い合わせサポート |
|---|---|
| クレジットカード,口座振替,払込書 | 電話,メール |
| でんきガスセット割 | その他割引 |
| セットプランとの割引 | ー |
※評価基準はこちらより確認可能
「ハルとくガス」は、電気とのセット契約で割引が適用されるお得な都市ガスサービスです。特に、関西エリアではガス料金が一律3%割引、東京・中部エリアではハルとくでんきとのセット契約で基本料金が割引され、家計の負担を軽減できます。
また、契約エリアも広く、東京・中部・関西エリアで利用可能。申し込み手続きもシンプルで、現在のガス会社からの切り替えもスムーズに行えます。ただし、解約時には事務手数料が発生するため、長期的に利用する方におすすめです。
「毎月のガス代を抑えたい」「電気とセットでお得にしたい」という方は、ぜひ「ハルとくガス」をチェックしてみてください！
行動ガイドマップ｜3〜4人暮らしのガス代を見直すステップ
STEP 1：ガス種別の確認（都市ガス？プロパン？）
- 検針票や物件の外のボンベ有無で確認OK
- 都市ガスなら自由に選べる！
STEP 2：月間使用量の確認（検針票 or マイページ）
- 30㎥前後ならこのランキングで最適！
STEP 3：公式サイトで月額シミュレーション＆比較
- 必要情報：郵便番号／使用量
- 自動で最安会社が表示される（1社でも2社でも比較可）
STEP 4：WEBから申し込み【スマホ5分で完了】
- 工事なし／立ち会い不要／解約連絡も代行される場合あり
STEP 5｜スマホで申し込み完了！
📱 必要なもの：
- 契約者情報（氏名・住所）
- 支払方法（クレカ or 口座）
- 現在のガス会社名（検針票などで確認）
✅ 工事・立ち会い不要／申込みは5分で完了！
ゴール！次の検針日から自動で新ガス会社に切替完了！
🎉 切替後、最初の請求から「本当に安くなった！」を実感できます！
FAQ｜3〜4人暮らしのガス契約に関するよくある質問
Q1. 3〜4人家族のガス使用量と料金相場は？
▶ A. 月間使用量は約25〜35㎥、ガス代は5,500〜6,500円程度が一般的です。
- 夏場：お風呂＋調理で20〜25㎥
- 冬場：暖房器具使用などで30〜40㎥に増加
※オール電化ではガス使用量はかなり少なくなります。
Q2. 3人と4人でどれくらい差が出る？
▶ A. 使用量は平均5〜7㎥、料金で月300〜500円前後の差が出ます。
- 家族構成（子どもあり／共働き／在宅時間など）で変動あり
→ 世帯ごとの生活リズムを加味して会社・プランを選ぶのが重要です。
Q3. 都市ガスとプロパン、選べるの？
▶ A. 都市ガスは基本的に自由に会社を選べますが、プロパンは物件指定が多いです。
- 都市ガス：ガスメーター切替だけでOK
- プロパン：管理会社指定の場合は変更不可（要確認）
📌引越し予定があるなら、「都市ガス物件」を選ぶと選択肢が広がります。
Q4. 家族で電気・ネット・ガスをまとめた方が安い？
▶ A. はい、月300〜1,000円のまとめ割引がある会社もあります。
例：
- エフビットガス → 電気・光回線とセットで最大5％割引
- ハルエネガス → モバイル通信含め家のインフラを一元化可能
Q5. 初めての切替で気をつけるべき点は？
▶ A. 解約金・契約縛り・キャンペーン適用条件の3点を確認しましょう。
- 「11ヶ月以上継続でキャッシュバック適用」など、条件付き特典がある場合あり
- 解約金ゼロの会社なら安心して切り替え可能です
まとめ｜3〜4人暮らしのガス代は“見直し”だけで年1万円以上お得になる！
3〜4人家族の平均ガス代は月5,500〜6,500円
お風呂・料理・給湯・暖房で、使用量は月30㎥前後が一般的。
冬場は8,000円を超える家庭も少なくありません。
🔍でも、ガス会社を変えるだけで…
✅ 月500〜1,000円の節約が可能
✅ 年間にして12,000円以上の節約も実現
✅ 特典（キャッシュバック／ポイント）まで加わるとさらにお得！
🏆選び方のポイントはこの3つ！
| チェック項目 | 理由 |
|---|---|
| ✅ 都市ガス or プロパン | 都市ガスなら選べる会社が多く、料金も割安 |
| ✅ 使用量30㎥前後に合う料金設計か | 家族世帯は第2段階料金（従量単価）がカギ |
| ✅ セット割や特典条件 | 電気やネットとまとめて実質コストダウン |
📋おすすめガス会社TOP5（30㎥使用想定）
- ガスワン：最安水準＆都市・プロパン両対応
- エフビットガス：電気・ネットとセットで割引
- エルピオ都市ガス：最大1万円キャッシュバック
- ミツウロコガス：ポイント還元＆支払い方法の柔軟さ
- ハルエネガス：家中のライフラインを一括でお得に
🎯こんな方は今すぐ見直しを！
✅今すぐできる！次の3ステップ
1️⃣【検針票 or アプリでガス使用量を確認（目安：30㎥）】
2️⃣【ライフスタイル別に最適な会社を選ぶ】
3️⃣【公式サイトから5分で切り替え申込み（工事・立ち会い不要）】
👉【3〜4人暮らしに最適なガス会社を今すぐ診断】
